终于轮到我卸货了，男宝已到家，产后经验分享

宝 宝体重：5.7斤💫

宝 宝身高：48cm

第 二产程：25分钟

我的产前体重：125斤

分娩情况：顺产丨无侧切无撕裂

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预产期早上8点左右，我隐隐感觉肚子有点点疼，紧接着是水不停的流出😣，刚开始以为是尿，后来越流越多，我突然意识到，可能是羊水破了😱。赶紧把老公叫起来，两个人急急忙忙往院赶。

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去院做了内检，直接开到3指了，大夫赶紧安排打无痛😏。无痛打完以后我睡着了，大概睡了两个小时🕜。因为我破 水了，所以没办法活动，只能躺着，开指的速度也慢的离谱，一直到下午三点才开到5⃣指。

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当天晚上18:15，我被推进了产房，终于到了关键的一步了🌸。在产房里，助产士一边给我做心理疏导，一边教我怎样用力。在分娩开始以后，我尽量做到和助产士教的一致✌，整个过程我用力了不下十次，经过25分钟的努力，我的小宝 宝终于出生了！

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✨产 后经验分享✨

💕顺产的妈妈产 后6~8小时应该起来活动了，留意不要做折腰的动作👊，给宝 宝换尿布的时候也不要弯腰，好是坐着，保护腰部不受伤。

💕产 后三天之内不能吃油腻的东西，饮食一定要清淡🍊，由于这时乳腺管未打开，吃了大补的东西会造成堵奶。

💕月子期间保持通风，每天上午9点左右，下午3~4点⏰是合适的。一 天少2次，每次30分钟。通风的时候产 妇和婴儿能够换一个房间呆着👌，或许避风，不要对着风吹。

💕很多妈妈都会在产 后长痔 疮，痔 疮的危害还是很大的，便血不说，还会发生感染😭，危害身体健康。我得了痔 疮以后每天都会清洁肛门，并且涂抹上孕产 妇专用的国西林消痔凝胶💠，涂抹上以后一点也不刺激，坚持三个星期可以 消 除痔 疮了😜。

💕产 后宝 宝天天哭，我连续好几天都没有睡个好觉，结果黑 眼圈找上门来了😩。后来我用了普拉惠眼膜，第 一次用爱上它了，淡淡的香味🍁，贴了一个月黑 眼圈确实淡化了，而且滋润了许多。

💕洗头一般是在产 后7天以后🌻，而这段时间里面新妈妈出汗普遍严重，长头发捂着很难受😂，所以在产前好留个短发。

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今天的经验分享到这里了🙏，也希望各位孕妈都能健康好孕，成功顺产！