好孕还愿贴！39w顺产6.7斤胖儿子，心得分享

分娩前一 天会有4个征兆，孕妈可别错过
还没进入孕晚期的时候，我jiu开始担心起分娩的事情了，不知道宝 宝会在什么时候发动，分娩的时候会不会发生什么意外等等，成天盼着宝 宝快点出生。
39w的凌晨的时候，
一般在分娩的前几天，会有这4个变化，孕妈妈们可别错过。
1.有便意
我在分娩前一 天断断续续的出现便意，明明很想上厕所，可是去了之后却又什么都排不出来。yi生说是因为胎头在下降的时候会压迫到直肠，从而导致孕 妇出现阵阵便意，有这种现象的孕妈要注意啦，这很可能jiu是要生了。
2.腰背酸痛
在规律宫缩之前，我蕞先出现的是腰背疼痛，主要是因为子 宫会小幅度的收缩，然后压迫到腰部和背部，所以会出现这种感觉。这意味着离分娩不远了，要做好待产准备。
3.感觉胎 儿要掉下来了
宝 宝出生之前，感觉腹部的坠胀感越来越强，肚子像是要掉下来一样，而且尿 频也变得越来越频繁，走路也会变得很笨拙。
4.分泌物增多了
临产前随着激 素的变化，子 宫颈会变得又薄又软。分泌物jiu像是打开阀门一样的大量涌出，当出现这种情况时，这jiu意味着一两天后jiu要分娩了。

【产 后修 复注意事项】

去水 肿和排 毒很重要，其实这jiu是传统说的排恶露，我在月子里经常喝红豆汤，月嫂说有利于去湿气和水 肿，千万不能一味地只吃鸡，这样对排恶露去水 肿简直百害而无一利。
多吃点水果和蔬菜，蔬菜水果中所含的VC是新妈妈非常重要的营养素，VC可以帮助产道和伤 口愈 合，特别是剖腹产伤口，所以在月子期要重视蔬菜水果的摄入，做到食物均衡，多样，充足，但不过量，这样才能保证妈妈的健康和乳汁的质量。

生产过程也很顺利，生完孩子后，很悲惨得有了痔 疮，出院时，yi生给我开了国西林消痔凝胶，里面不含麝香、激 素等对宝 宝有影响的成分，也不影响哺乳,平时多吃水果和粗纤维蔬菜，定时排便清洗，多做提肛动作，一周左右痔 疮jiu消下去了。

很多人在孩子6个月时，还跟孕 妇一样，走路外八字，手一摇一摆地舞着，站时肚子往前挺，典型的骨 盆前 倾。这些都是在生完孩子后，不注意自己的形体修 复造成的。因此，宝妈在生完孩子后，jiu应该意识地注意自己的站姿、走路姿态和睡姿，及时纠正过来。