超快顺产大胖儿子！大夫夸我恢复好

离我顺产完儿子已经有一段时间了， 一直想着抽出空余时间把自己的顺产经历写下来，顺便分享一下我的CHAN后经验，先跟大家说一下我的基本情况把，我是在39+5的时候顺下了儿子，当时是6斤7两重，双顶径94，没有侧切也没有撕裂，有打无痛。
顺产经历：
39+4的时候，感觉自己可能快要卸货了， 让我老公带我出去逛街，吃了很多好吃的。
晚上到家后特别累 先去休息了，大概晚上10点的时候，感觉阵痛，上厕所时发现见红。
随即我记录了一下时间，大概是7分钟左右一次， 让老公赶紧带我去了YI院。
去YI院的一路上，我一直在用孕期学习的拉玛泽呼吸法缓解疼痛，成功缓解了一定疼痛。
11点到了YI院，老公去挂急诊，办了住院手续，我去做了各种检查，检查结果一切正常。
大概11点多，YI生过来内检，内检结果刚刚开了2指，推测明天早上可能 要生了。
凌晨2点多的时候，疼痛感强烈了很多，确实是因为受不了了， 联系麻醉师上了无痛。
上了无痛后 没有那么疼，回到待产室后 开始休息，一直睡到了早上6点多的时候。
起来后感觉疼痛感越来越强烈，老公给我买了早餐回来，我随便吃了点补充一下体力。
大概早上8点半的时候，YI生过来内检，当时宫口已经快全开了，通知我可以进产房了。
进入产房后还是比较顺利的，整个顺产过程耗时13分钟，成功卸货6斤7两男宝一枚。

CHAN后经验：
CHAN后不可以大补特补：
CHAN后为给产.妇补充营养，并使她们有充足的奶水，一般家庭都很重视CHAN后的饮食滋补。但要知道的是，大补特补既浪费又有损健康。因为滋补过量容易导致肥胖，肥胖会使体内糖和脂.肪代谢失调，引发各种疾病。

CHAN后不可以多吃少动：
现代YI学研究证实，由于大量进食高脂.肪、高蛋白，加上缺少运动，会使大量脂.肪聚积体内，进而导致肥胖。YI学专家认为，女.性要保持CHAN后的健美身材，防止中年发胖。一是CHAN后饮食宜荤素搭配，不过量进补，除一日三餐外，可添加1～2次点心。二是CHAN后应适当运动锻炼。
　　
CHAN后不可以不注重保养:
CHAN后因为家里多了一个小宝贝，父母的生活作息会被打乱，孕妈此时会因为休息不好导致皮肤状态越来越差，尤其是刚开始休息不好，黑.眼.圈会越来越严重，我在CHAN后6个月的时候 天天用普拉惠眼膜，敷上去凉凉的很舒服，也一直坚持到现.在，现.在不但黑.眼.圈轻了很多，连眼纹也淡了很多。