"39w顺产7.2斤男宝，分娩妙招+产后经验分享 "

有这几种信号，说明宝 宝要退房，孕妈要当心
我31岁才结婚，怀宝 宝的时候已经32岁了，也算是个高龄孕妈妈了，还好宝 宝很乖，孕期一直很乖，产程也一直很顺利。
39w宝 宝发动,从1指到宫口全开才6个小时，宫口全开后进产房,半个小时宝 宝jiu降生了，无侧切轻度撕裂，很顺利的产程。
作为一个轻松顺产的高龄孕妈，今天来分享些自己孕期的一些心得和产 后小经验，希望各位姐妹们能吸取经验，少走弯路。
宝 宝发动前有什么征兆？
1、宫底下降
堵在胃部的宫底，有下降的感觉，减轻了对横膈的压迫，胃的压迫感小时，食欲有所增加。
2、阴道分泌物增加
即将分娩时，子 宫颈管张开，所以分泌物会增多。但这些分泌物一般呈透明或白色粘稠状。
3、见红
见红是产前的明显征兆，一般发生在生产前的1~2天，排除的分泌物多带有红色或者棕色，一般见红后时间不长，jiu会出现规律的宫缩，宫缩开始后马 上去yi院。
4、规律宫缩
宝妈们要明白，规律的宫缩并不是肚子疼，有规律的宫缩代表着临产，准备进入临产前期，宫缩时间的间隔越来越短，那jiu要前往yi院待产了。
5、破 水
伴随宫缩的加剧，公开逐渐打开，有大量羊水流出，即破 水，这意味着分娩即将开始。
生完孩子之后注意事项：

1、外阴轻度水 肿于产 后2-3日逐渐消退，会阴轻度撕裂或会阴侧切缝合多于产 后3-4日内愈合。一定要注意保持局部的清洁卫生，要勤换洗内裤，内裤用开水烫洗以后放到太阳下通风的地方晾晒，有利于预防感染的情况发生。
2、4-6小时产 妇要排尿，三天之内排大便，很多产 妇可能会出现便 秘痔 疮等现象，一般在出院时，yi师会开痔 疮软膏供产 妇使用，我用的是国西林消痔凝胶，孕 妇专用的不影响哺乳,平时多吃水果和粗纤维蔬菜，定时排便清洗，多做提肛动作，一周左右痔 疮jiu消下去了。
3、产 后去水 肿和排 毒很重要，其实这jiu是传统说的排恶露，我在月子里经常喝红豆汤，月嫂说有利于去湿气和水 肿，千万不能一味地只吃鸡，这样对排恶露去水 肿简直百害而无一利。
4、大家都知道减 肥zui佳的时期是头三个月，但jiu我周围的宝妈们来看，有的是断奶后自然瘦的，有的是在哺 乳 期时jiu开始陆续锻炼，断奶后瘦得更快，还有的通过三年时间慢慢瘦下。所以，大家不要认为头三个月都没有瘦下来，jiu自暴自弃。
以上是我的经验，希望能够给准备生娃和刚生娃的妈妈们一点帮助！​​​​