15分钟卸货男宝，顺产经历➕经验分享！

经历了九个月的负重前行，我终于在上个月成功卸货了😃。6斤足称的大胖男宝，让我们全家都乐开了花。宝 宝现 在被婆婆抱着😜，我趁这个时候赶紧写一篇笔记，把自己的顺产经历和经验📝都分享给大家！

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🍓宝 宝发动的时间比预产期要晚两天，因为预产期宝 宝没动静，所以后面的两天我开始多走路😉。终于在38+5的晚上，我感受到了宫缩😛，以及宫缩带来的疼痛。

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🍓一直到第 二天早上，宫缩强度越来越厉害，我不但感觉到肚子更疼了🌟，而且腰也开始疼了。记录了一下宫缩的间隔时间，已经到了7⃣分钟一次了，全家人一起上阵，开着车去了院。

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🍓到了🏥做了内检，宫口开了3公分，大夫立马给安排打无痛。打完无痛，过了一会儿我感觉肚子和腰都不疼了🌸，我一边和家人聊着天，一边等待着开指。

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🍓终于到了下午4点多钟，老公陪着我进了产房，本来我还是很紧 张的，但是进了产房以后我立马镇 静下来了✌，助产士也夸我临危不乱。到了分娩的时候，我双手抓住床柱，双腿尽量分开到大，集中力量向肛门处用力✊。当时我觉得自己有用不完的力气，后也是只用了1⃣5⃣分钟，把宝 宝给生出来了，相当快的速度！

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💕经验分享💕

✅孕期运动有利于增强体质，不然到中后期你会感觉到很吃力😏！我孕中期天天都去游泳，孕后期每天也少要出去散步一小时😙！这样更有助于生产！

✅孕晚期或者产 后如果有身体浮肿的情况出现，必须要少吃盐🍳，饮食尽量清淡。

✅孕期得了痔 疮的妈妈一定要及时消 除，不然分娩之后痔 疮会变严重，危害身体健康🔮。我孕期刚得了痔 疮，开始每天用生理盐水坐浴，并且每天清洁肛门，保持卫生📌。睡觉之前还会使用孕产 妇专用的国西林消痔凝胶，感觉很温和，不刺激。我用了2个星期🕕，痔 疮好的差不多了。

✅一定不要一开始让宝 宝和你一起睡，我反正是这么做的，晚上根本睡不好觉😫，一连好几天，黑 眼圈都长出来了。后来我用了普拉惠眼膜，敷完眼睛周围水润了很多💦，现 在用了两个星期了，黑 眼圈也确实淡化了。

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🍓以上是我的全部分享内容了，更多经验分享我都以图片的形式上传了👆，孕妈们可以看一看，希望大家都能够学到些东西！