足月卸货6.7斤男宝！无侧切无撕裂一路超顺

🍛39w+2的晚上吃完晚饭突然肚子痛😰同时还有种想上厕所的感觉，因为不是很疼，J没管他。从晚上8点多疼到夜里2点多J不疼了！第二天一早起来发现见红了，老公不放心，J开车带着我去Y院了🚑

-

🌼到Y院之后，Y生说宫颈管已经消失还没开指，做了胎监情况不是很乐观，让我住院观察，说随时都有可能生😓我本来不紧张的，心想慢慢等着宝宝发动，结果Y生这么一说害得我心里开始焦虑起来了！老公一直在旁边安慰我😌

-

🌻第二天一早起来见红了，但丝毫没有发动的意思！听Y生的意思，没必要等了，给我人工破水，下午2点多进产房打了催生素。一直到下午5点多才开了3指，已经感觉很痛了😓Y生看我的样子建议注.射无痛！

-

🌸无痛打完之后，J好很多了！然后老公J陪我在走廊散步，陪着我做分娩球，加快我开指的速度

-

⏰晚上9点多，那种熟悉的痛感又席卷而来，Y生内检显示已经开了9指，马上准备进入产房，进产房之前我还吃了一块巧克力。进入产房之后，Y生告诉我先不要用力，避免产程过快造成的撕裂😖

等到宫口全开，在Y生和助产士的指导下，9:42分的时候生了一枚鼠宝宝，6斤7两，双顶径94，身长50cm母子平安🎉

————

孕晚期有助于顺产的方法

-

🐾散步可以锻炼我们宝妈身体的力量，特别是腿部以及盆腔的肌肉，在增强体质的同时，还能够使我们在分娩的时候更加的有力量

-

🍛孕妇要保证孕期的营养均衡，多吃时令水果蔬菜和干果，少吃辛辣刺激食物，避免引发便秘，痔疮等不利于顺产的症状。

————

产后小tips：

-

❤️产后要注意休息，避免劳累和熬夜，多喝鸡汤、鱼汤等有营养的汤类，促进泌乳。多吃点蔬菜和水果，在室内适当活动，防止发生便秘。

-

❤️产后痔疮不能忍！我在生产时因为用力太大，导致一点轻微外痔，每天睡前都会用一支国西林消痔凝胶，用完之后垫上护垫，配合双氧水杀毒消菌！使用方法也特别简单，洗净双手将凝胶插入轻轻捏出然后涂抹均匀J可以了！坚持用了两周，痔疮J不疼了😰

-

🍭月子期间，因为作息时刻都是跟着宝宝来的，宝宝可是不分白天黑夜的，醒了J要喂奶，导致睡眠质量直线下降😖所以我每天睡前都用一贴普拉惠眼膜贴，来保证眼皮周围的滋润！

————

🎈今天J先说到这，希望对各位宝妈有所帮助，也祝愿各位宝妈都能一切顺利，开开心心的接到活泼可爱的宝宝！