20分钟卸货小王子！顺产经历+产后心得

　20分钟卸货小wang子！顺产经历+产.后心得

　　宝.宝是4月2号早上发动的，刚吃完饭的时候jiu出现了宫缩阵痛，而且下体也破.水了，去yi院的路上我一直坐在车子的后排，尽量把腿抬高一些，到了yi院已经是9点多了，yi生要求办理了住院手续。

　　10点的时候痛感更加剧烈，有点忍受不住，我叫了yi生给我检查，宫口已经开了2指，yi生让我再等一会，11点的时候内检开了3指并打上了无痛。

　　11点半宫口开了7指，下午1点的时候宫口迎来了10指进入了产房，随后助产士教我如何用力，下面敲黑板~重点来了！

　　分娩用力jiu是宫缩疼的时候后深吸一口气，向下使劲，jiu跟大便差不多，不疼的时候赶紧休息一会，过一会jiu能感觉下体开始膨胀，此时宝.宝已经进入产道了，那种胀痛感的确很疼，我当时疼的都出汗了，整个过程都是一点一点用力，不敢使猛劲，来来回回折腾了20分钟，小家伙终于出生了。

　　回到病房后感觉身体都被掏空了，老公还给我准备一大碗汤，我喝了几口后准备躺下休息，结果痔.疮疼得我怀疑人生，到了第.二天yi生给我拿了一盒国西林消痔凝胶，说是孕.妇专用的，里面不含麝香、激.素等对宝.宝有影响的成分，也不影响哺乳，一.天用一支，大概坚持了2周左右，痔.疮jiu不怎么疼了。

　　产.后注意：

　　

宝妈避免躺月子，每天坚持运动，可以在屋里进行一些简单的活动，比如散步、简单的家务、扭扭腰、保.健操等等，活动量根据自己身体的恢复情况，每次时长不要超过半小时。
产.后一定要注意卫生，以前的时候没有很好的生活条件，所以都说月子不能洗澡，现.在不一样了，只要做好保暖措施jiu没问题，洗完后一定要擦干身体再出来，然后涂上一些普拉惠身体乳，做好保湿工作。

　　产.后第.一.天饮食尽量吃一些流食，比如面条、小米粥，可以适当放一些红枣，后面jiu可以正常饮食了，平时避免生冷刺激的食物，少吃甜食，每顿饭保证七八分饱jiu可以。

　　关于请月嫂的问题因人而异，因为我平时都很忙，而且家人也没空，有月嫂帮忙照顾，很方便，而且月嫂还会教给你一些喂养宝.宝的知识。

　　以上自己的经历分享，希望能对备孕中的妈妈们有一定的帮助，zui后祝愿孕妈们都能超快顺产！