还愿啦！25分钟卸货男宝➕顺产经验分享！

孕期一直特别顺利，所有的检查都是一次性通过，宝 宝发动的时间比预产期晚💠，但是开指只用了7个小时，早上9点进的产房，9:25出来了，只用了25分钟我完成了生孩子这一伟大壮举👏。这还真是多亏了我学习了顺产的技巧，要不然速度也没有这么快。

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下面我来写一写我的顺产经验📝，希望能够帮助到各位孕妈！

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🌟了解顺产

我怀 孕以后天天看小红薯，从其他宝妈那里学习一些关于顺产的知识👍，比如宝 宝发动的征兆，或者会出现的特殊情况😝。只有知己知彼，才能够做到更好的顺产。

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🌟呼吸技巧

正确的呼吸技巧可以缓解分娩时的疼痛，帮助孕妈集中注意力😏。分娩的时候要保持自然呼吸，要平稳而缓慢，如果呼吸太急容易缺氧📌，影响顺产。

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🌟学会用力

其实分娩时候的用力方式很简单，宫缩每次来的时候配合用力可以了💟。想象自己在上厕所，把所有的力气都集中朝肛门处用力。

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🌟姿势要正确

顺产的时候一定不要闭眼，眼睛要盯着肚脐位置，下巴尽量收缩起来，不要往后仰💕，那样是用不上力气的。腰背都要紧紧的贴着分娩台，双腿尽量张开，能开多大开多大🔖。双手好抓住两边的床柱或者床板。

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🌟产 后经验：

✅产 后一定要密切关注出血量，如果出血量偏多，要及时寻求生帮助🎐，不然很容易造成大出血。

✅产 后半小时要及时进行母乳喂养，今早开奶可以增加乳汁的分泌🎀，也能够促进子 宫恢复和恶露排出。

✅饮食一定要尽量清淡，尤其是富含纤维素的食物要多吃，这样可以促进肠胃消化📍，防止产 后便 秘。

✅我孕期的时候长了痔 疮，分娩的时候因为受到压迫，痔 疮反而更严重了🔮，刚开始上厕所都便血。后来大夫给我开了两支国西林消痔凝胶💊，说是孕产 妇能正常使用，我每天晚上都坚持涂抹，用了两个星期的时间，痔 疮好多了。

✅月子期间我洗澡的次数不多，所以皮肤变得越来越干 燥，还经常发痒🔸。出了月子以后，我天天洗澡，洗完澡还会涂抹普拉惠身体乳💕，用了以后身上还会散发一股淡淡的香味，我现 在皮肤真的水嫩了不少。

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以上是我分享的全部内容了，希望我的经验能够帮助到各位孕妈🙏，后也祝愿孕妈们都能够超快顺产，健康平安！