39w顺产6.8斤胖儿子，从备孕到生产一直超顺

我当时是39+5了，凌晨起来上厕所，jiu发觉肚子有点痛了。我知道应该是要生了，刚开始的宫缩痛jiu跟轻微的痛 经差不多，大概十分钟jiu会痛一次，一直到开三指，疼但是可以忍受，开到六指疼的受不了又困，睡一下被疼醒一下，yi生一直叫我忍一忍还一直说快了快了，愣是骗了我好几个小时。

蕞后开到八九指才上了产床，助产士教我调整了用力的方法，叫我每次用力jiu使劲的起来，jiu跟做仰卧起坐那样。摸索了几次，小孩的头部逐渐出来了，接着我感受到他的身体快速的出来了。八点半一声婴儿的啼哭。我激动的都哭了，我说谢谢你们，陪我奋战了一晚上。

宝 宝6.8斤而且没有侧倾，另外个老yi生说我年轻会阴弹性好，其实我是从妊娠34-35周开始做会阴按摩，每次大约10分钟左右，每天一次，可以让产道的弹性和延展性更好，减少自然分娩时阴道撕裂的发生率，还可以减少会阴侧切的概率，在初产 妇当中效果更明显一些。
 
写在蕞后，一点关于生产的小贴士:

孕期可以的话，一定要坚持散步，时间不用太久，早晚两次，每次20-30分钟即可。我个人不大建议孕晚期的妈妈走楼梯，真的很危险。

入盆位置，宝 宝的位置对了，自然生的也快。可以两人自然站立，把双手放在另一个人的肩膀上，做前倾的动作，然后慢慢的左右摇晃，这样也有利于宝 宝入盆。


孕晚期可以做一些下蹲运动，有利于胎 儿入盆，也能增强腿部力量，利于顺产。我孕期jiu经常扶着衣柜练习下蹲运动，所以生产的时候只是轻微有点撕裂，会阴肿了好久，每天消 毒清洗，恢复的很快，不过败在了痔 疮上~

产 后五六天都没大便过一次，后来去买了些洗剂和国西林消痔凝胶，都是孕产 妇可用的，每天冲洗完后，在肛门内挤yao加外涂，然后把肉球塞回去，消 炎消肿还挺快的，也不会影响哺乳，有痔 疮的妈妈可以试试，效果还不错。

分娩的当天记得喝一杯1:1比例的蜂蜜水，可以帮助快速开宫口。 其他的顺产茶不靠谱，没有任何临床证据证实喝这些顺产茶能够软化宫颈，帮助顺产。

孕后期真的要学习拉玛泽呼吸法，在宫缩疼痛时起到很大作用，无痛前我一直用拉玛泽呼吸法控制呼吸缓解疼痛，在分娩过程也可以起到很大作用可以更好配合助产士的指引。