终于到我生了大胖儿子，医生说产后经验

顺产完北鼻已经有一段时间了，一直想回来分享一下自己的CHAN后经验，毕竟在孕期的时候在小红薯上学到了很多有用的知识， 想着把这些写下来，希望对备孕中和孕期CHAN后的妈妈们有所帮助。
我是在39+5的时候顺产了儿子，当时他是6斤7两重，双顶径94，好在儿子特别心疼我，没有让我侧切和撕裂。
顺产经历：
39+4的时候，在家里和家人吃晚饭， 是感觉特别累， 回屋里休息了。大概凌晨3点，我感觉腰疼的厉害， 用手机记录了一下时间，大概是15分钟左右一次。

我把张先生喊起来，老公弹跳式的从床上蹦了起来，简单的收拾了一下，带着我 往YI院赶。

4点多到的YI院，一路上 感觉疼痛愈加强烈，强忍着疼痛去做了检查。过了一小会护士 过来给我内检，当时已经开了三指了。

幸好在孕期时学过拉玛泽呼吸法，老公也一直在身边陪着我呼气吸气，成功的转移了我的注意力，感觉也没有那么疼了。

大概早上5点半，疼痛又开始越来越强烈了，实在是承受不住了， 联系麻醉师上无痛，打完无痛后过了十几分钟， 感觉不疼了，下半身是那种酥酥麻麻的感觉，特别舒服。

早上8点半左右，大夫过来内检，发现已经开了8指了， 让我准备一下进产房。进入产房后特别顺利，整个过程耗时大概25分钟，一共试了7、8次力， 感觉千年的粑粑出来了一样，成功卸货6斤7大胖儿子。

CHAN后本来想好好的休息几天，没想到在顺产时，用力过猛导致了痔.疮，当天 特别难受，YI生知道后 给我开了国西林消痔凝胶，说是没有激.素和麝香，不会影响我哺乳，刚开始用的时候 是感觉凉凉的，灼.痛感轻了许多，之后我坚持用了一个星期，痔.疮 消下去了，在这期间我每天还会用温盐水擦拭，也缓解了一定的肌肉紧.张，有这烦恼的姐妹可以试一下。

CHAN后注意事项
1.一定要尽量避免长时间的抱孩子，也不要去拿重物，这些都让老公来，可以有效避免子.宫下垂。
2.CHAN后是可以洗浴的，但是在洗浴前一定要关好门窗，打开屋里暖气，减短洗浴时间，洗完后尽快将身体擦干。
3.一定要注意饮食习惯，不能吃生冷食物，包括性质上的，也不能过分大补，避免造成臃肿肥胖和堵奶。
4.多吃生姜、酒糟等热性食物，能驱风。在广东，通常吃猪脚褒姜、炒鸡酒；四川和陕西是吃糯米酒。