20分钟卸货男宝！多亏孕期医生教我的方法

经历了十月怀胎，经历了十级阵痛，终于迎接到我亲爱的宝贝了。5月23号下午5点48分生的我儿子，生下来6斤6两，双顶径94.我是顺产，很幸运没有侧切没有撕裂。生产完十来天了，宝.宝现.在睡着了，来写写我的顺产经历吧。

我预产是40W+1.宝.宝是预产当天出生的。预产前一.天半夜发动的，晚上睡前肚子有点疼，但是没有规律，我知道是假性的，jiu没有在意。半夜里，被阵痛疼醒，看表才半夜三点多，外面天还是黑的。
熬到了五点多，才喊老公去的yi院。到了yi院，yi生检查开了一指了，坐床上做胎心监护呢，羊水破了，护士让我平躺着。早上10点多，疼得实在忍不住，让yi生给我上了无痛，当时开到三指了，上完无痛后我感受到了前.所.未.有的舒服。
中午，可以好好的吃饭了，从昨天半夜宫缩到现.在，一直没有好好吃饭。老公去食堂里，给买了饭，我吃完jiu一直睡着，睡到下午，4点多醒来，yi生内检宫口都开了，我被推进了产房。
进产房分娩挺顺利，我先自己先爬到产床上，双手扶着两边把手，双脚踩到脚踏上，两腿向外分开。宫缩来时，我jiu吸气憋气用长力，宫缩停止时，我也停下休息。yi生在我肚皮上往下压，一会儿宝.宝jiu出来了，第.二产程用了二十来分钟。

孕期yi生教我的：

保持心情愉悦，每天都要当个快乐的小仙女，你的情绪宝.宝是能感受到的，所以不要烦躁不要焦.虑，感觉心情不好了，jiu去吃吃吃，买买买，吃一顿大餐，买件好看的裙子，心情jiu会舒畅很多。

孕期要运动运动，可以做墙面滑行动作。jiu是背靠墙深蹲，帮助孕妈打开骨盆口，让胎.儿有更大的空间进入产道，顺产分娩时会顺利许多。孕晚期每天睡前坚持，盘腿坐10分钟再睡觉。

孕期解决痔.疮，我35W时拉粑粑便血很疼。yi生给我拿了一盒洗液和一盒孕产.妇专用的国西林消痔凝胶，让我回家按时使用。先用洗液清冲洗干净，然后再涂上痔.疮膏。涂之前pp还是火辣辣的疼，涂完十来分钟，疼痛jiu减轻很多了。用了六七次以后，上厕所jiu不便血了。

孕期多吃点海带，豆芽，新鲜水果蔬菜等有助于消化的食物。多喝点牛奶和酸奶，都是有助于顺产的，还可以改善孕期便.秘，孕妈们少吃点干的不利于消化的食物，少吃刺激性食品，会加重痔.疮的。

zui.后我想祝愿孕妈们，都能顺产好孕，平安诞下漂亮宝.宝！