终于顺产儿子了，大夫跟我说的产后经验

我是在39+5的时候顺产了我家儿子，当时这小子出生 有6斤7两重，双顶径94，而我比较幸运，没有侧切也没有撕裂。
先和大家分享一下我的顺产经历：
39+4下午5点的时候开始有宫缩，当天晚上老公 带着备产包和我去了YI院
晚上9点多的时候到的YI院，到了后开始内检，开了两指，胎心正常。
晚上11点多的时候， DI二次内检羊水 破了，2度浑浊，好在胎心正常。
凌晨2点多的时候，疼痛愈加强烈，当时内检已经开了5指。
凌晨3点，因为确实是太疼了，所以联系了麻醉师上了无痛，打完后过了一会 不疼了。
凌晨5点，YI生过来给我内检，当时已经开了8指，让我补充一下体力，准备进产房。
进入产房后还是比较顺利的，一直跟着护士的指挥走，成功顺产6斤7两小米奇，无侧切无撕裂。

CHAN后经验：
1.刚开始不要使劲用力，虽然生孩子确实很痛，宫缩来的时候也会忍不住，但切记不要用力。
2.一定好好吃东西，生孩子可是个体力活，而且时间会比较长，不吃东西容易没力气生。
3.如果破.水了 要穿成人纸尿裤，不然只能用导尿管协助了，还可能会造成尿道感染。
4.在生产过程中不要大喊大叫，因为乱叫不仅会浪费体力而且可能会导致肚子胀气不舒服，直到生CHAN后肚子还胀气难受。

CHAN后恢复：
1.面部保养
面部的保养是必不可少的，尤其是在这换季护肤的重要时刻。CHAN后的保湿补水显得 更为重要了，我是在CHAN后6个月开始用各种护肤品，因为之前一直哺乳儿子，所以也一直没有用护肤品，我个人还是建议到黄金期后北鼻断奶在用。
2.身体保养
身体保养同样要注意保湿，我已经涂了好几年的身体乳了，从高中开始 一直坚持到现.在，我在CHAN后8个月 继续用普拉惠身体乳，因为我的沐浴露和身体乳是同一种味道的，长期用下来后身体上都有了一种淡淡的体香，而且普拉惠身体乳用起来清爽不腻，保湿效果还特别好，特别适用CHAN后的身体恢复，不过还是建议到黄金期在用。
3.饮食保养
饮食方面一定注意注意在注意，再贵的护肤品都给不了你好气色，要是你来到我们家，会随处可见红枣、枸杞和各种水果，我每天都会吃上几个红枣，也会喝上一杯百香果蜂蜜柠檬水，不仅可以补气益血，改善气色，还可以美.白养.颜。