终于到我报喜啦！顺产健康男宝一枚，好开森

🌟真的要感谢孕期中勇敢的自己，因为我是个特别怕疼的人，心里也一直都有剖的想法，但身边的朋友都告诉我顺产对宝 宝和自己都好！决定还是为了宝 宝去勇敢一次✊

💡先简单介绍一下我跟宝 宝的情况！

分娩期：40w+2

顺产6.7斤健康男宝一枚！身长50cm，无撕裂无侧切，双顶径95

本人身高165，孕前体重96斤，产前体重122斤，产 后第 二天体重110斤！

顺产经历🎈

🌅生产当天早上被一股尿意激醒，发现根本憋不住，才意识到原来是破 水了！于是赶紧把老公叫起来去Y院。

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🚑到Y院之后内检显示已经开了3指！接着J在老公的陪伴去了麻醉科注 射了无痛💉打完无痛之后身上轻松了很多！听Y生说多走一走们可以有助于开指的速度！于是我J一直在Y院走廊里来回一遍一遍的走着！

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🕒下午三点内检十指全开，接着J进了产房，进入产房之后助产士先是告诉我不要紧 张跟着自己宫缩的频率去用“嗯”的力量！没多久J把宝 宝生出来了👶

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我的顺产小窍门🎏

🎀孕晚期每天散步一小时，我在孕晚期每天微信步数8000+

🎀在Y院挂宫缩针前还喝了满满一大杯浓蜂蜜水，可以软化宫颈，缩短产程！

🎀分娩的姿势一定是背部紧贴床，双腿尽量分开，千万不要把腰抬起来，抬起来的话说明用.力方式不对

🎀并不是生的越快越好，自然分娩过程中宝 宝也在适应产道，再做出娩出的姿势，生的太快反而容易造成下体撕裂

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产 后个人恢复🎆

🔆自然分娩的孕 妇4小时要排尿，不然膀胱会压迫到子 宫影响恢复

🔆产 后不要碰冷水，不要吹风，但是室内要保持通风，室内的温度保持在25-27度左右J好

🔆产 后应注意保持清洁卫生，勤换衣被，被褥和衣服要经常在太阳下晒晾，并且摒弃月子期内不能洗澡的恶习，我在月子期内一周洗一次，洗完都会涂一层普拉惠身体乳抹在身上很舒服很滋润！

产 后 痔 疮怎么办？

-食疗🍌

蒸香蕉可以缓解便 秘，要选那种快蔫了的香蕉，蒸熟之后撒点白砂糖，对便 秘 很有效果!

-清洁🚿

每天晚上用双氧水溶液坐浴10分钟，可以有效的帮我们杀 菌消 毒！

-Y膏💊

选择孕 妇适用的痔 疮膏，我当时用的是Y院给开的国西林消痔凝胶，成分温和无刺激性不影响我们哺乳，用起来也方便将凝胶插入pp轻轻捏出抹匀J可以了！我坚持用了两个周肉球J小了很多！

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💞以上J是我的总结了，希望能帮助到有需要的姐妹们，也希望各位宝 宝都能一路绿灯，超快顺产！