接到男宝好孕，顺便经历+产 后心得🎊

🔆距离宝 宝出生已经一个多月了，现 在想想自己真的很幸运，无侧切无撕裂，生宝 宝只用了13分钟，今天J来给大家分享一下我的顺产经历。

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🔆预产期当天早上起床上厕所，发现见红了，饭也没来的及吃，直接收拾东西和老公去了Y院🏩

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🔆7点半J到Y院了，在去Y院的路上J可以明显感觉到规律的宫缩，内检显示才开了一指，Y生说还早呢，让我慢慢等着😓

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🔆庆幸的是，虽然开指不是很快，但是也不是很痛。J像我平时来姨妈的那种感觉一样，是可以忍受的。

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🔆开了三指之后，痛感明显比之前剧烈，宫缩的频率也比之气高。本来没打算打无痛的，后来开四指的时候，实在是忍不住了，J在老公的陪伴下去打了无痛。打完无痛，真的很S奇！痛感顿时消 除了一大半🎐

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🔆进入产房之后，Y生让我使劲，我真的是一点劲都使不出来，Y生看我不配合说要准备顺转剖，我一听要剖！给我吓坏了，我也不知道哪里来的力量💪助产士让我配合着我自己宫缩的频率用力，没过一会宝 宝J生出来了！

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贴心tips：

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🎀生产过程中要积极配合Y生的指示，首胎的宝妈也不要怕跟着Y生的节奏J好，方法不对有力气也没用，受苦的是自己和宝 宝💔

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🎀在产 后的2—5天我们J可以下床适当运动，两个星期后可以做一些简单的体操等，并随着时间的推移可适当增加运动的时间和增加运动的强度。

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🎀产 后 痔 疮 不是病，疼起来是真要命😰生完宝 宝当天晚上都疼的睡不着！还是同病房的宝妈给我安利的国西林消痔凝胶，使用完一个小时左右，疼痛感J明显减轻了！坚持用了半个月，现 在肉球已经小了很多啦！

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🎀产 后个人卫生很重要，要勤换衣物、床单、被褥等，并尽量选择透气性好、宽松舒适、薄厚适宜的纯棉面料。有条件的，Z 好可以在太阳下暴晒，利用阳光起到消 毒作用🎏

🎀现 在讲究科学坐 月 子 ，不应该遵循老思想那一套说月子期间不能洗澡！只要温度把控好是可以洗澡的！我每周都会洗一次，但是切忌要及时擦干，每次洗完都会涂一层普拉惠身体乳防止皮肤干裂！

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🎊啰里啰嗦说了那么多，希望各位宝妈都能超快顺产，无侧切无撕裂，开开心心的接到健康男宝！