终于到我报喜啦！生了个儿子！终于等到你

🎏4月20号成功卸货喽！从此升级当妈妈啦！我是顺产无侧切，无撕裂，现在刚出月子，正在做产后修复。今天给大家分享下我的顺产攻略和我的产后心🎈

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🎀我是在预产期前一天开始发动的，宝宝可能是等不及想和我见面了。宝宝发动的时候，我刚吃完晚饭和老公在散步呢，走着走着感觉下面一股暖流流出，我第
一反应J是羊水破了。老公一下慌了S，直接叫了120去Y院🚑

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🏩到Y院之后，内检显示开了两指，才两指我J已经疼的不敢动了！盼望着赶紧开三指，去打无痛💉

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⏰过了有半个小时左右，开三指，打无痛，打完无痛果然很管用。凌晨2点多进的产房，产房里面护士加Y生得有7,8个人，一直在给我加油打气。该用力的时候用全力，不该用力的时候不浪费一点力气，Y生一个在我肚皮上压，一下在下面拖着，大约过了20多分钟宝宝J生出来了👶

在这给大家分享一下超快顺产攻略：

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🎆一次宫缩时大约要用力3次，产妇要遵照Y生的指导，在宫缩时务必配合用力，不要在意自己的样子有多难看，这样才能使用力达到Z 佳的效果

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🎇在宫缩停止时产妇要立即全身放松休息，不要用力。这时用力不仅没有作用，反而会让我们精疲力尽，影响顺利分娩。

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🌈由于胎儿J要从产道娩出，即使再不舒适也要注意保持仰卧、双脚尽量张开、膝盖弯曲的姿势，以方便Y生协助分娩！

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再给大家分享一下我的产后心得

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🍲产后不要顿顿大鱼大肉，浓汤催奶，过多的脂肪和蛋白质不仅增加肾脏负担，让妈妈变胖，还会引起堵奶。

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💢我从备孕一直到生产都很顺利，唯一让我不开心的是，生宝宝时太用力，把我多年未犯的痔疮给憋出来了，晚上睡觉疼的死去活来！这期间切忌不要吃油腻辛辣的食物，然后每天睡前一支国西林消痔凝胶用完之后垫上护垫，当天晚上J能睡个好觉！而且用起来特别方便，洗净双手，将国西林消痔凝胶插入pp，轻轻捏出然后涂抹均匀J可以了！我坚持用了两周，痔疮J消肿了很多！疯狂为它打call！

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👣产后妈妈不要一直卧床休息，要多下地行走。适当锻炼，不仅能增强体质，提高免疫力，同时也为将来的减肥打好基础。

👑Z后，希望各位仙女妈妈都能超快顺产！无侧切无撕裂🔆