终于生了大胖儿子，医生跟我说产后经验

我是在39+5的时候成功卸货了大胖儿子，当时出生的时候有6斤7两重，双顶径是94，而我则特别幸运，没有侧切也没有撕裂。
顺产经历：
39+4的晚上8点多，我本来在家里看电视，突然感觉到肚肚疼，上厕所后发现见红了，我出来喊上老公 往YI院赶。
去YI院的一路上我都在用拉玛泽呼吸法缓解疼痛，顺产还用手机记录了一下时间，大概是8分钟左右一次。
大概是晚上10点多的时候到的YI院，老公到了 去挂急诊办住院手续，而我 跟着护工去做了各种检查，检查一切正常。
检查大概用了20几分钟，过了一会YI生 来给我内检，发现刚刚开了2指，并让好好休息，安心待产。
大概凌晨3点多的时候，我感觉越来越疼，YI生来给我内检发现已经开了5指了，确实是受不了了，我 去上了无痛。
上了无痛后大概过了10几分钟， 不疼了，只感觉到下半身酥酥麻麻的，特别舒服，然后 接着休息了。
在凌晨6点多的时候，疼痛感又强烈了许多，把我直接疼醒了，YI生来内检已经开了8指，让我准备一下，等会 要生了。
去产房的一路上疼的我已经不会走了，到产房后 比较顺利了，大概试了7、8次力， 伴随着一种舒爽感，成功卸货儿子，无侧切无撕裂。
本来是打算CHAN后好好休息几天的，没想到在顺产的时候不小心用力过猛，把我的陈年痔.疮给憋出来了，弄的我当天 没睡好。
还是后来YI生给我开了国西林消痔凝胶，说是没有激.素和麝香，不会影响我哺乳，让我坚持用。
用的时候只感觉凉凉的，过了一会灼.痛感 轻了，大概坚持了一个星期，痔.疮 消下去了，我也终于好好的休息了几天。

孕期吃什么：
备孕时ZUI好 吃叶.酸，预防胎.儿畸形。我个人推.荐食补，除了YI院要求吃的补充营养素，我什么也没吃。我整个孕期吃肉、海鲜（鱼、虾、牡蛎补.锌）、蔬菜、少量水果（车厘子补.血）、鸡蛋（一.天两个）、牛奶、坚果（一定要每天吃）、松茸、燕窝、花胶等。
孕期运动：
做孕.妇瑜伽，或者散步，尤其是8个月以后，我每天都会走1个小时以上，有利于胎.儿入盆，（在网上看了说喝茉莉花茶有利于软化宫颈，生产更快，我 喝了一个星期，确实生的很快，也不知道是不是巧合）。再 可以看一些孕期指导的书，了解孕期的身体变化和北鼻的发育情况以及临产有哪些征兆。