38W卸货男宝，我只用了15分钟，一直超顺！

经过九个多月的等待，我终于拥有了自己的小米奇了，感谢小红薯📕，让我顺顺利利接到男宝。今天宝 宝过百天，我特地过来还愿🙏，分享一下我的顺产经历。

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🔍顺产经历：

🔮38+5下午，我跟以前一样，吃过饭去小区的广场上面散步了🌸。当时我走了半个多小时也没感觉到累，于是我索性多走一会儿😄，结果回来一看居然走了2万多步。

🔮半夜突然感觉腰背有些难受，肚子也开始疼起来了。昏昏欲睡的我立马惊醒了😖，这是宫缩的征兆。拿出手机记录了一下宫缩的时间，2⃣️0⃣️分钟一次，看来真的是规律性宫缩来了。

🔮第 二天一早老公和我去了院，此时的宫缩间隔已经到了10分钟一次。到了🏥之后，做了各项检查，包括内检，大夫告诉我已经开了2⃣️指了。

🔮当天上午11点多，护士过来给我做了第 二次内检，4指了😉。无痛打完之后，我又睡了一小会儿，下午又是漫长的等待。打了无痛开指的速度慢了😓，一直到晚上9点33分，我才被推进产房。

🔮产房里面的助产士对我说话真的很温柔，我当时不紧 张了。而且在他们的正确指导下😋，宝 宝出生的速度超级快，只用了01⃣️5⃣️分钟从“小屋子”里面出来了，而且无侧切无撕裂，真的超级顺利。

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🔍快速顺产小窍门

💕孕期的时候一定要练习瑜伽和体操🌻，这两种运动可以锻炼身体的柔韧性，增加盆底肌的张力，让宝 宝更容易通过产道。

💕孕晚期每天都可以坐小板凳帮助开宫口😋，一样可以加快顺产的速度。

💕分娩当天可以吃蛋糕🍰、巧克力这些补充能量的甜食。

💕用力的时候呼吸要有规律👍，不要一会急一会儿慢，这样会让宝 宝缺氧的。

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🔍产 后小知识：

✅我孕期本来长了痔 疮，结果分娩的时候因为受到压迫，痔 疮变严重了😱，动不动疼，真的很难受。后来我每天都会用生理盐水坐浴🛁，并且涂抹大夫给开的国西林消痔凝胶，温和不刺激，我坚持用了两个星期，痔 疮好很多了。

✅ 产 后不要急着让宝 宝和自己睡一屋，不然真的会变成熊猫眼🐼。别问我怎么知道的，我每天都用普拉惠眼膜贴眼睛😺，用了两个星期才把黑 眼圈给消掉。

✅室内一定要定时通风，好多让阳光照射进来，可以避免细 菌滋生。

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以上是我的全部分享了📌，后，也祝愿各位孕妈都可以顺利度过孕期，成功顺产，超快的那种！