轮到我生儿子了！医生说产后经验，开心

离生完儿子已经一段时间了，一直都想回来分享一下自己的顺产经验，刚好趁着这几天有时间， 想把这些写下来，也希望我的顺产经历给帮助到妈妈们。
我是在39+5的时候生下了儿子，没有侧切也没有撕裂，儿子出生的时候是6斤7两重，双顶径是94。
顺产经历：
39+4的晚上在家里吃完饭，感觉特别疲惫， 回屋里休息了。大概到了凌晨3点的时候， 感觉腰特别疼，猜测可能是宫缩了， 记录了一下时间，大概是10分钟一次。
我把张先生喊了起来，因为我们之前去上过孕期课，所以都特别淡定，老公去简单的收拾了一下，给我洗了洗头， 开车往YI院赶去。
大概是在凌晨4点半的时候到了YI院，一路上疼痛感也越来越强烈，还是之前学过拉玛泽呼吸法，让我减缓了一定的疼痛。
办完手续做完检查不到10分钟，YI生 来给我内检了，当时已经开了3指了，让我赶紧好好休息，估计8、9点 要生了。
到了早上7点的时候，疼得我已经开始受不了了， 联系麻醉师上了无痛，打了无痛大概10分钟 不疼了，我趁着这段时间赶紧吃了点东西补充体力。
早上9点多的时候，疼痛感又开始强烈了起来，YI生闻声而来给我内检，内检结果已经开了8指了，通知我准备一下 要生了。
进入产房后还是比较顺利的，从开始生到生下来可能是用了25分钟，当时 感觉伴随着一种舒适感， 成功卸货了6斤7两大儿子。
CHAN后问题应对指南：
CHAN后抑.郁：
很多产.妇坐月.子期间容易患上抑.郁症。我个人经验觉得，主要是坐月.子期间，产.妇身体很虚，忌讳很多，也不能好好睡觉，吃自己想吃的食物。甚ZHI有的家庭可能在北鼻出生后， 对北鼻过于关心，忽略了产.妇，这些都可能是造成CHAN后抑.郁是原因。尽量让自己放松，可以听听有声小说或者广播，调整心情。
CHAN后痔.疮：
顺CHAN后恢复其实是特别快的， 是我在顺产的时候用力过猛，把我的痔.疮给憋出来了，难受了好几天都没有睡好，还是后来老公去找大夫拿了国西林消痔凝胶，说是没有激.素和麝香，让我放心用，刚开始用 感觉到凉凉的，灼.痛感轻了许多，大概坚持了一个星期后，痔.疮 消下去了，我也终于可以好好休息了。
CHAN后脱.发：
我从三个月开始，到五个月结束，没想像中的严重，生完北鼻一直在吃钙片，还有补.铁，大家一定要补呀，尤其是钙，对自己，对北鼻都是有好处的，也要多吃有利于钙吸收的食物。