报喜啦！15分钟卸货7斤胖儿！顺产经验分享

　报喜啦！15分钟卸货7斤胖儿！顺产经验分享

　　39W+1的早上，感觉内内有水渍，去厕所检查后发现破.水了，而且已经泛红，我赶紧收拾好了东西，叫上老公jiu往yi院赶。

　　9点半到了yi院，内检开了1指，老公去办理了住院手续，随后yi生对我进行了一系列的检查工作，血压、心率、验.血等等，11点的时候内检开了3指并打了无痛。

　　助产士说我的宫颈很软，尽量加快开指速度，到了下午2点的时候宫口jiu开全了，随后jiu把我推入了产房，助产士还给了我一块巧克力给我吃，能增加体力。

　　接着助产士让我找准拉大便的感觉用力，慢慢来，感觉不疼的时候jiu吸气，我按照助产士的说法去做，不一样会听到“宝.宝脑袋出来了”，我又憋了一口气使劲，15分钟后宝.宝终于出生了，是个可爱的男宝，7斤，小家伙挺重的。

　　回到病房后，我第.一件事jiu是让老公看看宝.宝，看到老公开心的样子我也很开心，虽然宝.宝出生带给了我幸福感，但另一件倒霉事也随之而来，刚才顺产用力过度导致外露了，到了晚上yi生给我拿了一盒国西林消痔凝胶，说是孕.妇专用，而且不含有麝香激.素，我睡前涂了一支，先是感觉凉凉的，10分钟后很快jiu不疼了。

　　顺产经验：

　　分娩前可以和一些蜂蜜水，能够缓解宫缩的疼痛，生产前也可以吃巧克力、喝红牛或者其他能量饮品增加体力。

　　想加快分娩的话，可以坐一下瑜伽球，散步，爬楼梯。妈妈在运动的时候，胎.儿在里面也会用力想办法挤出来，让宫缩更频繁，宫缩频繁宫口也容易打开。

　　分娩过程中要配合助产士的工作，用力的感觉跟拉粑粑差不多，先吸一大口气，然后憋住，再使劲向下发力，zui好使长劲，等宫缩不疼的时候休息会，再吸气，再用力，这么一来一回jiu可以了，千万不要大喊大叫，只会增加麻烦。

　　产.后小tips：

　　产.后宝妈要及时休息，晚上尽量早睡觉，对于宝.宝的照顾工作可以交给亲戚婆婆来帮忙。

　　产.后可以洗澡，只要做好保暖工作jiu没问题，洗完后涂一些普拉惠身体乳进行保湿。

　　饮食尽量以粗粮为主，少吃一些油炸食品，避免辛辣、生冷的食物，多喝汤类能增加乳汁的分泌。

　　坚持运动，运动不仅能增加免.疫.力，还可以让增加身体恢复的速度，平时在屋里做一些简单的散步、扭扭腰、活动筋骨这样的动作jiu可以。

　　上述自己的经历分享希望能帮助到姐妹们，zui后真心祝愿准妈妈都能超快顺产！