终于到我报喜啦✨生了个儿子～好开心🎉

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🔆38周预产期当天上午10:09小糯米成功退租了！

我从怀孕35周开始，j一直坚持每天一杯蜂蜜水，各位姐妹千万别小看了这杯蜂蜜水，可以软化宫颈，为可以顺产打下基础✌

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🏃每天一定要坚持运动，不要天天宅在家里，我生产的前一天还再坚持运动呢！

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⏰15号凌晨一点半被宫缩痛醒，J拿手机记录了一下，大约5,6分钟痛一次，一次持续大约半分钟左右，跟来姨妈的时候感觉差不多。J赶紧把老公叫醒，准备出发去y院了。🚑

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🏩到y院之后，发现人并不是很多，当时护士来给我做内检，告诉我已经开了三指，OMG！都没怎么痛J已经开了三指了✨

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🌃一直到凌晨五点，被一阵撕心裂肺的痛感给激醒！赶紧叫来y生内检显示已经开了8指，然后J被推进了产房！进产房之前我还喝了一罐红牛，吃了一块士力架!

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💕进入产房之后y生开始给我消毒，让我在感觉痛的时候用力，大约过了20分钟痛感来了，我J一直用力拉，痛感很强烈。

💝这时候一股暖流顺着大腿根流出来💦y生说是羊水破了，然后我J更有动力了，能明显感觉到y生在帮我扒，然后我一直咬牙坚持，一用力突然感觉肚子突然空了一下的感觉，然后宝宝 J出生了，整个过程不到40分钟，y生还夸我会生🎉

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产后心得♨️

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🚶产后4-6小时可以适当下地活动，帮助子宫收缩，促进恶露的排出。也可以适当的用手轻轻地按摩子宫，帮助子宫收缩，促进恶露的排出。

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🍏产后可以多吃点水果，🍇水果中含有的维生素是宝妈们自身需要的，也是乳汁分泌，宝宝吸收所需要的营养。但是产后妈妈别贪凉，再热也不能吃刚从冰箱拿出来的水果🚫

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💢产后两个小时观察期，y生问我之前是不是有过痔疮，我一听y生这语气J知道又犯了！可能是因为麻y劲还没过去，所以没感觉到！第二天早晨，屁股那里火辣辣的疼❗️

✨因为之前y生了解过我的情况，J直接给我开了两盒国西林消痔凝胶，用完一个小时左右，屁股那里的灼痛J明显减轻了不少，我坚持用了两周，肉球J小了很多！

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🌻今天J先说到这！z后祝愿各位宝妈都能一路超顺接到健康男宝！