24分钟卸货男宝🎉做好这些，顺产很简单！

之前一直在小红薯上面看别的宝妈生孩子超级快，如今我也能体验一把超快顺产的感觉了✔️。今天我特地过来还愿，希望能够把我的好孕分享给各位孕妈。

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💫顺产经历：

🌟预产期当天凌晨5点我醒了，刚醒感觉自己的肚子好像针扎一样的疼😲，我知道这是真宫缩的征兆。刚开始没多疼，所以我也没在意，但是到了中午，疼痛立马厉害起来了😖。我记录了一下宫缩的间隔时间，妈呀！居然都8⃣分钟一次了。

🌟老公跟我赶紧收拾收拾东西去了院，到了之后大夫给内检，说是已经开到3⃣指了。我还没进病房呢直接先进无痛室了。不过打完无痛感觉是真的舒坦，一点也不疼了。

🌟接下来是漫长的等待了，因为打了无痛的原因，所以我后面开指慢多了😂，一直到凌晨2点50，我才进产房。助产士在里面教我用力的技巧，说话真的太温柔了💟，我当时的紧 张心情都被融化消失了。

🌟分娩开始了，我闭紧嘴巴，收紧下巴，眼睛盯着肚脐的位置😳，然后双腿尽量张开，双手抓住床柱，开始用力。我大概用了2⃣4⃣分钟，宝 宝“呲溜”从我的肚子里出来了，现 在想想还挺好玩的，哈哈！

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💫超快顺产秘诀：

💠孕期的时候一定要多运动😁，尤其是到了孕中晚期，我每天都会散步，每次起码半小时。

💠孕晚期因为肚子越来越大，所以我经常会失 眠😦，后来我在睡觉之前做深蹲，不但有助于睡眠，还能帮助开宫口。

💠分娩的过程中一定要尽量注意呼吸👏，不能太急，不然很容易造成宝 宝缺氧，增加顺产的难度。

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💫心得分享：

💕孕期的时候不小心得了痔 疮，经常会觉得疼痛瘙 痒，上厕所还便血，去产检的时候跟大夫说了😸，大夫给我开了两支孕产 妇专用的国西林消痔凝胶，涂抹上以后很温和🌼，我每天晚上睡觉之前都用，坚持了两个星期，痔 疮离我而去了。

💕孕中期的时候，我的胃口突然变得特别大，其实这是因为宝 宝需要的营养变多了🍕。我每天都尽量做到少食多餐，这样可以有效避免体重增长过快。

💕产 后衣服被褥要经常能够晒洗🎐，房间也要通风，不然很容易滋生细 菌。

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以上是我的全部分享了🔷，后，也祝愿各位孕妈都可以成功顺产，抱得米奇归！