终于轮到我报喜啦🎉卸货7斤健康男宝🎏

🎀得知自己刚怀孕的时候，心里是既激动又兴奋，还掺杂着些许的紧张。激动是因为觉得自己要做妈妈了，紧张是因为第一次做妈妈如今小米奇已经出生一个多月了，到现在我都不敢相信我顺产了一个这么可爱的小宝贝😉

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🎈我从孕后36周开始做会阴按摩，如果有条件的话也可以做瑜伽球有助于锻炼咱们的盆底肌，对以后的顺产和产后修复都有好，37周产检大夫说我产道条件不错，可以顺产，然后J开始每天一杯蜂蜜水，没事J去坐坐瑜伽球🏐

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💢38+3的晚上肚子隐约感到阵痛，跟来姨妈时的月经痛有点像，然后去厕所看到有一些黏黏的丝状分泌物，估计是宫颈粘液，J简单擦洗了一下去Y院了🏩

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🚑到Y院的时候不到10点，Y院开始给我内检，说是已经开了两指。然后老公J给我办理了住院，刚开始也没什么很大的反应差不多到凌晨一点左右的时候，持续阵痛的频率差不多5，6分钟一次吧J叫了大夫，说是已经开了五指。J开始准备产房了💥

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🎏进产房之后，大夫给人工破水💦说这样有助于加快产程。破水之后开始疼痛加剧，宫口开的也很快，开到差不多八指的时候，J很明显的感觉到肚子明显往下掉，Y生告诉我用力生💢要去嗯的那样发力，像拉屎一样去用力！2点多的时候J顺利产下了小米奇，而且没有侧切哦，J是有点轻微的撕裂💯

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🕑产后两个小时观察期，屁股哪里火辣辣的疼，我还以为是产后轻微撕裂的伤口感染了，赶紧叫了Y生，Y生检查之后说不是因为撕裂伤口感染，是因为刚生完宝宝腹腔压力过大导致的痔疮💨给我开了两盒国西林消痔凝胶，当时用完感觉凉丝丝的，过了一个小时左右屁股火辣辣的灼痛感J减轻了很多！坚持用了两个周，痔疮J不疼了🎊

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贴心小tips：

🔅产后避免提拿重物，避免造成子宫下垂！

🔅生产前两周可以学习拉玛泽呼吸法，开指期可以有效减缓疼痛！

🔅孕期一定要控制饮食，多运动，控制好自己的体重！避免宝宝生长过快！

🔅产后月子餐以清淡为主，避免油腻辛辣食物，否则会直接通过母乳影响到宝宝！

🔅产后月子期可以洗澡，记得控制好温度，及时擦干！洗完可以涂一层普拉惠身体乳来防止皮肤干裂！

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🌈Z后祝愿各位孕妈都能无痛超快顺产，接到健康男宝！