终于到我生了大胖儿子，医生说产后经验

我来还愿了，不得不说在小红薯上许愿是真的有用，我是顺产的前一.天来许愿的，在第.二天的时候 成功顺产生下了小米奇，我先跟大家分享一下我的顺产经历吧。
39+5的时候，我在家里跟家人吃晚饭，吃饱后 感觉身体有点累， 不想出去， 躺在床上睡觉了。
大概在凌晨3点的时候，我感觉腰疼的厉害，可能是有宫缩了， 赶紧起来用手机记录了一下，大概是15分钟左右一次。
我 赶紧把张先生喊起来，老公弹跳式的从床上蹦了起来，简单的收拾了一下，带着我 往YI院赶去。
到YI院后，我 感觉疼痛越来越强烈了，强忍着疼痛去做了一系列检查。过了一小会护士 过来给我内检，当时已经开了三指了。
好在孕期时，老公陪我去学了一下拉梅兹呼吸法，他 一直在身边陪着我呼气吸气，成功的转移了我的注意力，感觉也没有那么疼了。
大概两个小时后，疼痛又开始越来越强烈了，实在是承受不住了， 联系值班YI生上无痛，打完无痛后过了15分钟， 感觉不疼了，下半身也是酥酥麻麻的感觉，特别舒服。
两个小时后，大夫过来内检，发现已经开了8指了， 让我准备一下进产房。
进入产房后特别顺利，助产护士 一直在我身边鼓励我，指导我呼吸，大概试了7、8次力，成功顺产6斤7两小米奇，没有撕裂也没有侧切。
————CHAN后需要注意的
1.CHAN后经常练习凯格尔运动，可以有效避免漏尿和阴.道.松.弛。
2.一定要尽量避免长时间的抱孩子，也不要去拿重物，可以有效避免子.宫下垂。
3.一定要注意饮食习惯，不能过分大补，营养过剩容易造成臃肿肥胖和堵奶。
4.CHAN后是可以洗浴的，但是在洗浴前一定要关好门窗，打开屋里暖气，洗浴时间也要减短，洗完后尽快将身体擦干。
————CHAN后问题应对指南
1、妊娠.纹
妊娠.纹是很多妈妈的敌人，所以一定提前预防。我是在孕期4个月的时候， 开始拿普拉惠芦荟胶在容易生长妊娠.纹的地方涂抹，滋润皮肤，等到了孕期7个月的时候， 开始搭配祛.疤膏一同使用，我一直坚持用到现.在，肚肚上也没有明显的西瓜纹，感觉皮肤比以前更好了。
2、痔.疮
我是在顺CHAN后不小心用力过猛把我的痔.疮给憋出来了，把我难受的好几天都没有休息好，还是后来YI生来查房时，给我开了国西林消痔凝胶，说是没有激.素和麝香，让我放心用，刚开始用的时候 只是感觉凉凉的，然后灼.痛感轻了许多，坚持了一个星期后， 发现痔.疮消下去了。