报喜啦！足月顺产健康男宝！附产 后经验

🌻39+1早上见红，但是身体没有任何感觉，在家待了一 天，依旧没有反应，第 二天还是没有反应，我都有些着急了🙄。终于在第三天的早上出现了有规律的阵痛，大概十多分钟一次，立刻去院，我已经迫不及待的想见到的我的小宝 宝了。

🌻到达🏥内检才开了一指，但是宫颈条件很好，很适合顺产。这样开始了漫长的待产过程，我一直在走廊里走来走去，多走路🚶也是可以加快开宫口的速度的。到下午两点的时候，阵痛大概四五分钟一次，这时候已经疼得直不起腰了，心想这么疼可能是快生了吧，先吃点东西补充补充体力吧。结果护士来内检的时候才开到4指，问我要不要打无痛，必须要打无痛啊，这么疼而且才开到四指，后面听说会更疼。

🌻打上无痛瞬间轻松多了，聊聊天玩玩游戏的消磨时间，不过打了无痛会延长开宫口的速度也是真的😩。一直等到晚上八点多宫口才全开，终于可以上产床了。

🌻上了产床后感觉到宝 宝已经跃跃欲试的想要出来了，情不自禁的想要用力。助产士准备好分娩需要的东西后开始教我如何用力💪，说实话我也没怎么记住，反正生的时候一直跟着助产士的节奏，突然感觉身下有个软软的小东西滑出来了，紧接着听到孩子的哭声，是宝 宝出来了，男孩👦，六斤七两。

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🎈产 后心得🎈

1⃣产 后适量的运动是有助于身体恢复的，一般来说， 产 后第 二天可以下床走动了🚶，但是一定要记住，不可以过度劳累。

2⃣产 后 痔 疮也是需要重视起来的，我生完宝 宝后pp火辣辣的痛，生给我开了国西林消痔凝胶，使用后过了十几分钟没那么疼了😃，里面的壳聚糖季铵盐凝胶可以快速的消 炎修 复，孕妈和哺 乳 期的妈妈都可以放心的使用，我坚持使用了两周好的差不多了。

3⃣产 后饮食要以清淡为主，少吃辛辣刺激的食品，尽量做到少食多餐🍜，还可以有效防止体重增长。

4⃣月子期间也是可以洗澡的，但是洗澡时间不可以过长，洗澡时要注意不要着凉了😷，洗完澡要尽快擦干，我皮肤比较干，我一般洗完澡都会用普拉惠身体乳。

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🎐后希望准妈妈们都能顺利生产，平平安安~