终于轮到我报喜啦🎉37w顺产健康男宝一枚

十月怀胎，一朝分娩，十级阵痛！孕期一直在小红书里当观众，今天也终于轮到我来给大家分享我的顺产日记啦！希望可以把我的好孕棒传递下去，给各位有需要的姐妹，提供一点帮助！
先简单介绍一下我的情况
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年龄：26 身高：163 体重：96斤 孕晚期：120斤 产.后当天：104斤
顺产经历：
预产期当天上午10点，突然有种想便便的感觉，去了厕所一看见红了！心里想着宝.宝终于发动啦！于是赶紧催着老公去y院！
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到y院之后，j去挂急诊、测血压和胎心做彩超。做完之后，护士过来问我宫缩的频率和时间！差不多15分钟一次，一次疼个半分钟左右！
下午四点的时候，宫缩已经2分钟一次，并且一次有40到50秒长，护士带我去做了内检，发现已经开6，7指了。
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接下来的事情很有效率，备皮、人工破.水。破.水以后宫缩j加剧了，我自己连裤子都穿不上了，也走不动了，一路j是坐着轮椅走快速通道被推进产房的。
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进产房备皮，手动破羊水后y生j让可以发力了，刚开始宫缩不够强，有y生给我拉乳头，接产士一直在身边鼓励我，教我怎么使力，怎么呼吸。刚开始我还是发力不对，消耗了不少体力。后来跟着y生的指导做，没多大一会宝.宝j生出来了！
6斤7两，双顶径95，身长50cm！
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产.后心得：
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产.后排尿，由于刚生完宝.宝我们膀胱的压力减小，如果等到有尿意的时候再去排尿，可能会尿不出来，需要插导尿管导致很多不必要的麻烦！所以，我们生完宝.宝一定要及时的去排尿！
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产.后可以洗澡，产.后感觉行动方便时j可以淋浴、洗头，淋浴时间控制在5-10分钟以内，关好门窗，把控好温度！
我在月子期间内每周洗一次澡，每次洗完都会用普拉惠身体乳来防止皮肤干裂！
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产.后有痔.疮的妈妈可以每天温盐水擦拭起到消菌杀毒的作用，也可以使用痔.疮膏，但是注意要用不含刺激成分的，否则会通过母乳影响到宝.宝！我用的是y生给我开的国西林消痔凝胶，成分温和低刺激性，每次用完之后感觉凉丝丝的，过一会pp的灼.痛感j小了很多，晚上也能睡个好觉了！
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产.后不要恶补食物，食补是一个循序渐进的过程，切忌刚生完宝.宝不要去喝滋补汤，要等恶露排干净之后再去喝！
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z后希望各位仙女妈妈都能超快顺产，无侧切无撕裂！