17w 预防妊娠纹，从现在就得注意

预防妊娠纹！！我从12周就开始注意了，孕纹是不可逆的，一旦出现，只能淡化，不能消除，所以越早预防越好。

有很多妈妈刚开始孕吐，就开始为了增加宝宝的营养而猛吃，导致肚子快速长大，皮肤跟着膨张，这样就很容易出现孕纹。

因此，孕期一定要饮食合理，循序渐进

来谈谈我的经验

1从知道怀孕了开始，我就把吃的花生油换成了橄榄油，且很少出去吃饭，一方面比较健康，另一方面橄榄油脂肪含量低可以防止长纹。

2 我平时就有痔疮，身体有时候容易内分泌失调，怀孕生活习惯改变后又有些往复，长痔疮内分泌失调的情况很容易造成孕纹的形成和加深，应该尽量避免。

所以我需要尽快治疗，去医院医生给我开了国西林痔疮凝胶，让我早晚各用一次，我晚上
完澡时用药，用了凉凉的很舒服，很温和也没有刺激，用了几天情况就改善了，

3我平常注也注意一些适当的运动和锻炼，提升肚子上皮肤的紧实度，来防止肚子长得过快产生孕纹的情况。

4从第13周开始，我就开始进行孕纹按摩了，按摩方法很简单，用手往两侧打圈按摩，然后从腹部下端往上提拉，腹部下沿要多打圈，往上往两侧按摩。每天晚上按摩睡前按摩一次，按摩完能感觉肚子滑滑的，张力都提升了。

5.除了肚子上的皮肤，脸上的皮肤也能不忘记。但是尽量还是不要去美容院做皮肤护理，怀孕早期可以用一些温和不刺激的清洁和化妆品，后期的话还是尽量清水洗脸，每天多洗几次，多喝水，用习惯调节脸上油脂的分泌。

以上就是我的孕期皮肤管理的经验，觉得有用的小伙伴可以收藏一下。

希望我的宝宝能顺顺利利成长，点赞接好运咯！！！