医生夸我会生！15分钟卸货男宝！一直很顺

　医生夸我会生！15分钟卸货男宝！一直很顺

　　备孕期间我就在小红书收到了很多好孕，一直许愿宝宝能够早点出生，终于到了39周当天晚上收到了最好的礼物，今天趁着不忙，想把自己的这份好孕传递下去，希望自己的经验能帮助到大家！

　　分娩过程：

　　39周当天早上出现了破水，见此情况我赶紧叫醒了老公，开车带我去了医院，到了医院后医生先让我躺在待产房的床位上，老公去办理了住院手续。

　　10点钟的时候开了3指并打上了无痛，随后宫缩的痛感就减轻了，中午的时候有一股便意，而且伴随着下坠感，再次检查的时候宫口已经开全了。

　　进入产房后助产士教了我一些呼吸的方法也用力技巧，就是平时找到便秘用力的感觉就对了，宫缩来临的时候憋住气用力，等宫缩结束的时候赶紧吸气，一来一回15分钟后，宝宝终于被抱出来了，是个男宝。

　　顺产经验：

　　在子宫口全部打开后，孕妈应该配合阵痛感在助产士的指导下施加腹压，根据阵痛节奏开始用力。

　　用力的时候就好像你在大便一样。放松你的身体和大腿，把所有注意力和焦点放在菊花上。

　　当孕妈感觉到强烈宫缩的时候，说明宝宝头已经开始下降了，这时候用力就要轻一些，张开嘴巴，可以缓解腹内压力平衡。

　　孕期经验：

　　孕妈要控制好体重，一般来说，准妈妈在孕早期，体重增长0.5—2公斤比较合适，为了控制好体重，孕妈饮食尽量选择高营养低热量的食物，比如胸脯肉，蛋白质含量高，脂肪量很低，尽量避免油炸食物和腌制食物，零食不要吃。

　　坚持运动，每天运动半小时，饭后运动最合适，运动可以选择散步、爬楼梯、做瑜伽动作等等，运动不仅能增加孕妈的抵抗力，还有助于调整胎儿的体位，帮助顺产，但要注意安全，不要过于疲劳。

　　怀孕后很容易长痔疮，我孕晚期就有痔疮了但是没有注意，生完宝宝后真的是超级疼，后来医生给我拿了一盒国西林消痔凝胶，这是孕妇专用的，里面不含麝香激素，所以哺乳期也能用，涂上后感觉凉凉的，很快就不疼了。

　　做好产检工作，这个非常关键，能够了解到胎儿在各个阶段的生长发育情况，也能及时了解到孕妈的身体情况，出现问题的话能够及时解决，特别是怀孕晚期的产检结果，可以决定宝宝怎么分娩。

　　自从家里多了宝宝后，一家三口的日子才刚刚开始，希望小家伙能够健康成长起来，最后祝愿孕妈都能生下健康可爱的宝宝！