顺产儿子，医生说的经验，接男宝的来

看了那么多妈妈们分享的顺产日记，终于轮到自己啦，顺产6.6斤大儿子，真的是太幸福啦~
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39W+4的时候肚子一天都有点不舒服，到了晚上开始疼，感觉肚皮涨的紧紧的，和痛经差不多，也没多想就准备去睡了，躺下十分钟迷迷糊糊听到嘭的一声，然后就感觉自己身下一阵暖流出来，被褥都湿了，我赶紧起来，老公也被吓了一跳还以为我尿失禁了，然后我闻到了一股腥味，我意识到可能是破水了，赶紧和老公去医院。
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到了医院内检已经开到了一指半，办理好手续开始等，我本身就因为痔疮疼坐不住，心里也很着急，在病房里感特别紧张，还好宝宝很给力，26分钟就开到了三指，然后去进行无痛注射。
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打了无痛感觉时间过得很快，一个小时开到五指待产室，我们这里待产室不让家属陪，但是可以让助产士进来，为了不让我紧张，助产士给我讲了很多她的经验和一些妈妈们的经历，我自己也慢慢平静下来。
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五指到十指很快，一个多小时就准备要生了，有助产士在旁边真的很安心，一直指导我呼吸和用力，帮我擦汗，还喂我喝水，之前学了那么多经验，终于没有白学，因为我正确的用力方式，十几分钟宝宝就出来了，是个6.6斤的大儿子，无撕裂无侧切，母子平安~
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Tips：
产后饮食注意尽量以清淡为主，多吃些富含蛋白质的食物，注意营养搭配均衡，禁忌辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，禁忌烟酒，避免油炸膨化食品，多吃些富含维生素新鲜水果和蔬菜。注意在刚生产过后的一个星期内尽量避免寒性、凉性水果。
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产后痔疮是宝妈的大克星，坐立难安的，月子期简直是痛苦，后来带宝宝去医院检查，医生知道我的困扰后给我开了国西林消痔凝胶，说里面不含刺激物，哺乳期也可以用。回家后我迫不及待用了一支，真的很舒服，特别清凉，没多久我的屁屁就不疼了，终于可以坐在给报表喂奶啦~
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产后要注意盆骨肌的恢复，教大家两个小运动
提肛运动：可以和呼吸运动同时进行，吸气的时候尽量收紧肛门处的括约肌，呼气的时候放松。
臀部运动：同样配合呼吸，保持吸气时收缩臀部肌肉和骨盆底肌肉，呼吸的时候放松肌肉。
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有了宝宝感觉自己孕期所有的辛苦都是值得的，希望所有的妈妈都可以和宝宝顺利见面哦~