卸货6.2斤男宝，母子平安！公布顺产经验！

宝宝出生了2个月了，我也终于度过了难熬的月子期😃。很幸运，生宝宝的时候少受了很多罪，这也让我产后恢复的很快。今天抽空写一写顺产经历🔍，顺便再分享一下我的顺产经验，希望大家都能有所收获。

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📝顺产经历：

🍥38W+1早上10点钟上厕所🚽见红，到了下午5点左右就开始有规律性宫缩了。

🍥头天晚上在家里睡得，第二天8点左右宫缩时间缩短到🔟分钟一次了，这才去的医院。

🍥9点多内检已经开了2🈯了，马上办理了住院。等了3个小时，终于开3🈯了，无痛安排上！

🍥又熬了五个小时，到最后无痛都不管用了😩，好在已经开到9🈯了，可以进产房了。

🍥产房里面的人很多，老公在里面陪着我。刚进去的时候助产士就给我灌输顺产技巧👏，过了一会儿就说我可以用力了。

🍥17分钟的时间，6.2斤的小宝宝就从我的肚子里出来了😘，速度超级快，而且无侧切无撕裂，连助产士都不敢相信的样子。

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📝我总结的顺产经验：

✅大夫给我说，宝宝如果超过7斤😣，顺产就会相对困难一些，所以一定要在孕期控制好体重，避免胎儿过大。

✅饮食方面虽然没有特别讲究，但是奶茶☕、咖啡这些饮料我怀孕之后就戒了。孕中期特别喜欢吃甜食🍧，所以那时候体重长得最快，所以姐妹们一定要克制！

✅孕期我一直都有运动，刚开始经常会去游泳馆游泳🏊，后来就每周练习一次瑜伽，这些都是可以提高身体素质的运动🌸，能帮助快速顺产。

✅还有就是产检了，这是最重要的，只有产检了才能知道宝宝究竟发育到什么情况了📌，会不会有什么其他的问题。所以姐妹们一定不要忘了这个问题。

✅心态调整也是很重要的，我怀孕的时候一度很焦虑，担心宝宝顺产会有问题👊。大夫就给我做心理疏导，我的自信心也增加了很多，这可能也是我能顺产的重要原因之一吧。

✅还有一个特别提醒，我孕期的时候长了痔疮，到生孩子的时候因为受到压迫😨，所以特别疼，疼的我都不太敢用力，导致好几次都前功尽弃，所以有痔疮的孕妈一定要尽快消除掉🎐。我产后每天都会用生理盐水坐浴，然后涂抹孕产妇专用的国西林消痔凝胶💕，三个星期就好的差不多了。

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🔮这就是我分享的全部内容，生宝宝的时候真的特别煎熬，但是有了宝宝以后👶，我的生活也多了很多乐趣，所以我在这里祝愿各位孕妈都可以顺顺利利，平安顺产！