新手孕妈必看！孕期前三个月这样做！无！敌！轻！松！

刚怀臭宝的时候，一想到自己即将要经历长达10个月，40周的孕期，想想就很兴奋，兴奋又紧 张，因为是头胎宝 宝，也没啥经验，一切都是小心翼翼，生怕亏待了宝 宝，想想当时如果有人给我传授一下经验，我的孕期应该会轻松许多！
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今天我就来给各位孕妈分享孕期前三个月的身体变化和注意事项，提前了解孕期的每-一个阶段才能以轻松的心态、健康的身体迎接宝 宝的到来。
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怀 孕第 一个月
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停经
很多月经规律的孕妈，若过了日期月经没有来，那便是怀 孕的信号了。
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基础体温升高
由于体内的孕激素升高，使得基础体温也随之升高0.3-0.5摄氏度。这样的状态会持续到孕4月，基础体温才会下降。
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精神疲倦
由于女 性激素分泌有所不同，新陈代谢加速后体内能量消耗很快，血糖不能完全供应有机体，所以很多孕妈会感到精神疲惫，没有力气，昏昏欲睡。
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胃口发生变化
停经后1-2周里有的孕妈会感到食欲下降，也有一些孕妈会爱吃酸的东西，这些症状持续半个月到一个月后就会有所好转。
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注意事项
按yi生要求补充叶 酸；
少去封闭的公共场合，电影院、KTV等，避免被传染流行病毒；
不喝咖啡、茶、可乐等饮料，多吃水果多喝白开水；
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怀 孕第二个月
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孕 吐
在5~6周后，由于荷尔蒙引起怀 孕期间绒毛促性腺激素突然增多，导致胃里的分泌物减少，肌肉蠕动减慢，导致孕妈出现孕 吐现象。
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分泌物增多
这个时候孕妈的荷尔蒙分泌发生了改变，黄体酮分泌变多，会让女 性私密处分泌物数量加剧。要开始注意私处清洁，穿棉质内裤，保证充足的睡眠，饮食清淡。
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嗜睡乏力
早孕 反应很明显，孕妈们会感到头 晕、乏力、嗜睡、恶心、呕 吐、食欲下降。这些症状会在怀 孕3个月后逐渐消失。
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注意事项
可以到yi院做B 超检查，看看胎 儿发育情况；
孕妈避免接触有毒物质和X射线等；
保证充足的睡眠、愉快的心情和适量的运动；
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怀 孕第三个月
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便 秘
在这个时期孕妈会出现阶段精神忧虑、情绪不稳定等症状，易出现毫无原因的便 秘或腹 泻。
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尿 频
此时子宫明显增大，存在对孕妈膀胱产生压迫的可能性，导致孕妈会出现尿 频的状况。不能因为尿 频就不喝水，相反要多喝水，让体内的代谢产物能早点随着尿液排出去。
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注意事项
如果吃什么吐什么必要时可以去yi院输营养液；
保证口腔清洁，孕期体内激素分泌不均衡，容易患上口腔疾病；
这个阶段孕妈易便 秘，多吃粗纤维的食物，多喝水、酸牛奶。
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另外我还为大家整理了一些我在孕期中常见问题的自救方法和大家都很关心的孕期前三个月该如何吃，字数限制，就直接放到图里了，一定要仔细看哦！
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