注意这几点，保你产 后逆袭！惊艳了春风！

对宝/妈们来说，做/月子可是女人唯一能改变体/质的机会！因为我亲妈是老中yi,所以坐/月子也是我妈伺候的我，从怀/孕的时候就一直叮嘱我，每次出去逛个街都不安心...这也不能吃，那也不能吃的，哎！虽然被我妈唠叨了整个孕/期和月/子，但还是要感谢我的妈妈，因为我现在的身材，真的是恢复的比孕前都还要好！！闺蜜们都一直说我完全看不出像生过孩子的！！

好啦，废话不多说咯，分享一些月/子里的注/意事/项给你们吧：
月子里的十二/禁：
×忌/闷/月子。产/妇汗多，要勤更换宽松、舒适的衣服
×忌/多吃味精。为了婴/儿不出现缺/锌/症，新妈妈不要吃过量的味精哦。如果进食太多的话严重会造成宝/宝智/力减/退和生/长缓/慢这些后果。
×坐/月子期间只要洗头、洗澡，一定要马上吹干，还要注意保暖。适度的清洁反对宝/妈和宝/宝都有好处的，但是zui好不要碰冷水哦！
×忌//外出、吹风。产/后百脉空虚，又容易流汗，宝妈一旦吹风着凉的话，除了容易感/冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼/痛哦！
×忌/哭泣。产/后哭泣伤精血，可能造成眼睛的伤害，所以宝/妈坐/月子的时候心情要保持愉快，多看看宝/宝，心情就好了呢！
×忌/劳累。尽可能的休息好，不要过度的劳累，比如爬楼梯，提重物，干家务这些事都是不可以做的！
×忌/有夫/妻生活。通常产/后6-8周后是较适合恢复夫/妻生活的时机，而坐/月子期间是产/妇身体复/原的时刻，这个时候宝爸就要多忍耐一下了哦，先以伺候产/妇身体为主！
×忌/长期静卧。长时间卧在床不利于腹部肌肉收缩力的恢复、产/后恶/露的排出，所以没事的时候就下床多走动走动！
×忌/多吃鸡蛋。吃太多营养吸收不了，严/重还会引发消化问题和便/秘。
×饮食禁/忌。产/后的饮食不但要注意有营养，而且要注意科学的搭配和安排
×忌/长时间看手机、电视、电脑。在坐/月子第/一个星期内不要看手机、看电脑，会影响视/力，损/坏视/网/膜！
☀坐/月子三阶段：一排二调三补
1⃣少食多餐
2⃣不要吃盐，生冷的食物(有理由的，很长我就不说了)
3⃣半个月内少吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果
4⃣半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏
用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透
好了，先分享这些，关于月子里的禁忌，大家一定都要记好哦！还有宝妈不懂或者有疑问的话，都可以在下面评论或者私信我哦！