39W+5卸货健康男宝，孕期到分娩一路超顺

今年最最开心的事，就是有了我儿子，从备孕到怀孕到分娩，也不过就一年的时间。十月怀胎，一朝分娩，如今可算是等到我的小宝贝了。宝宝生时6斤8两，双顶径96，我也没有侧切没有撕裂，分娩过程很顺利。
我预产是40W，宝宝提前两天出生的。从39W产检时，医生说已经入盆了，我就一直时刻等待着宝宝的到来。39W+5早上，正在吃早饭呢，肚子开始疼起来，跟老公收拾了下就往医院去了。
到医院检查时宫缩又不明显了，检查已经开两指了。医生给挂了催产素后，肚子开始好疼啊，疼得受不了了，下午一点多，开三指了，我打了无痛，上了无痛好了很多，还是能感受到阵痛，但是比刚刚好很多了。
建议孕妈们，能打无痛的真的要打，打无痛后多睡会儿休息，我就是无痛后一直睡，进产房前才醒。进了产房，我自己爬上产床，这时要调整自己的呼吸和情绪不要害怕。医生会教着怎么呼吸，怎么用力，我全程都很配合医生。
这时肚子有很强烈的下坠感，医生在肚子上往下压，让宝宝更快出来，我持续用七八次长力，下面就有一大团东西滑出，瞬间肚子空空的，顺服了很多。接着就是胎盘娩出，留在产房里观察。
生完回病房，pp感觉很刺痛，不敢动，医生说是顺产用力挤出的痔疮，给我开了孕产妇专用的国西林消痔凝胶，抹上后凉丝丝的挺舒服的。当天晚上就没有那么疼了，连续抹了一个星期，基本上就好了。注意饮食也要清淡些，吃点易消化的流食。
我总结了下我生产这么顺利，跟我孕期坚持的习惯有很大的关系。我孕期是这么做的：
按时产检，及时发现问题，确定胎儿胎位是否正，胎位不正是不能顺产的。
孕期多喝茉莉花苞胎菊茶，可以软化宫颈，生产时也能更顺利点，这个我孕期一直喝，生产时护士说我宫颈挺软的。
孕期每天散步半个小时到一个小时，走6000—8000步
盘腿坐。孕晚期每天睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉
偶尔坐孕妇瑜伽球，记住不宜长时间坐，而且运动幅度不要太大
做墙面滑行动作。帮助孕妈打开骨盆口，让胎儿有更大的空间进入产道，顺产分娩时会顺利许多
分娩时注意：
宫缩来临时，调整呼吸，收紧下巴，并且将所有力气集中在小腹部，持续发力才有效。
宫缩间隙，不疼的时候放松休息，不要用力。
不要大喊大叫浪费力气，什么时候用力，用力多久听医生的。

祝孕妈们都超快顺产！