40W超快顺产帅气男宝，感谢医生孕期让我这么做

40W超快顺产健康男宝！今天来还愿啦

我是首胎，经常在小红书上看 别的的宝妈的顺产日记，学习她们的顺产经验。首先，在这里感谢所有孕妈的宝贵经验，让我整个生产过程都很顺利。孕期我一直在小红书，点赞许愿接好孕，终于在40W时如愿以偿了，小红书点赞真的很灵。

宝妈们自己的感觉是比较准的，我在孕期一直感觉是男宝，结果真的是，哈哈哈哈（虽然没有科学依据，但是是一种心里暗示呀）下面是我的顺产情况，孕妈们可以参考下。
预产期：40W
分娩期：40W+1
宝宝：6.8斤，双顶径92
分娩情况：顺产、无侧切、无撕裂

孕前
定期去产检，有问题及时发现治疗。
产前一定要解决痔疮，我孕后期有痔疮，每次上厕所没有半小时出不来，还便血，太痛苦了。产检时，跟主任说了我的情况，主任给我开了国西林消痔凝胶，说是孕妇专用，不影响哺乳，可以有效的消炎消肿，用起来也是凉凉的，特别舒服，大概一周左右痔疮消肿了，上厕所开始顺畅了。

饮食合理，避免胎儿过大
孕妈在平时就要注意饮食要合理，不要盲目进补。如果孕妈营养过剩的话，胎儿的体重也会增长太多，这样会造成胎儿过大，生产时会特别费劲。好多孕妈都是因为胎儿过大，最后侧切加重度撕裂，恢复的很慢，还特别痛苦。

多运动，少躺着
我孕期一直每天坚持早晚走半小时，可以慢慢根据自己体质，增加运动的时间，我到了孕后期还会每天做十个深蹲，经常运动，真的会生产的超级顺利。孕妈们，要坚持运动哈。

孕中
分娩中如何发力
眼睛看着肚脐，双腿长开，膝盖尽量往外张，把精力集中在下体。
收缩下巴，双手紧握扶手，背部紧贴产床。如果背部离开产床证明你用的力气不对。
双脚用力，攥紧床边的握把，全身力量集中到菊花附近，找准拉臭臭的感觉就对了！

孕后
生产完头1周，孕妈要尽快排出腹腔内的恶露、废水、废气和废物。
出生后第2周，内脏收缩时，子 宫和骨盆主要收缩。可以多吃些芝麻油猪腰肉。主要用于增加身体代谢，收缩骨盆和子宫，可经常食用。
产后半个月，基本恢复了。你可以开始适当的营养。这个阶段是下奶的好时机。你应当补充更多的汤。我会喝些木瓜鲫鱼汤、大豆猪肉汤、排骨汤、鸡汤等。

最后，祝所有孕妈们，都能超快无侧切顺产，母子平安！