还愿啦！38w无侧切顺产6.6斤胖儿子，传好孕

终于在29岁完成了人生大目标，怀胎9个多月，终于在38W+6发动，从规律宫缩开始到出生一共用了12个小时，才把可爱的他带到这个世界上，6.6斤的可爱男宝，无侧切，轻微撕裂，真的不容易！
也感谢孕期在小红书里许愿接到的好孕气，让我成功达成生男宝的心愿！今天就将我的经验和好运传给姐妹们，伸出你们的好运之手，稳稳接住吆！
孕期准备
我孕期在家里经常跟着网上做孕妇瑜伽、小马步快走，然后跟着网上的视频锻炼盆底肌，对于顺产有很大帮助，练好了盆底肌，控制好胎儿大小，可以免于侧切。
实在不想运动的姐妹们可以每天睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉，这个动作可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时宝宝的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。
宫缩时
规律宫缩已开指后，喝一杯1：1的浓蜂蜜水，可以软化宫颈，加快开指
宫缩不强烈时，来回走动，这样能加速产程。
如果宫缩的疼痛让你无法下地走动，那就躺在床上握紧拳头再忽地放开，或者背部放松呈驼背状，都可以帮你缓解疼痛。
在子宫收缩间歇，可以骑坐在分娩球上，借助球的柔软性和弹性，放松骨盆肌肉，也能有效地减轻疼痛。
分娩时：
眼睛看着肚脐，双腿长开，膝盖尽量往外张，把精力集中在下体。
收缩下巴，双手紧握扶手，背部紧贴产床。如果背部离开产床证明你用的力气不对。
双脚用力，攥紧床边的握把，全身力量集中到菊花附近，找准拉臭臭的感觉就对了！

分娩后：
产后感觉子宫收缩还是会痛，像刚开始宫缩的感觉，但越痛越要按摩，这样可以促进恶露从身体里边排出，从而使子宫尽快恢复。
顺产用力过大，孕晚期的痔疮也带出来了，护士让我多补充液体和蔬果，然后用开塞露辅助排便，便后用高锰酸钾溶液每天温冲洗坐浴，然后使用国西林消痔凝胶在肛门内挤药加外涂，平常多喝水+定时排便清洗，有痔疮的妈妈可以试试，效果还不错。
开始坐月子，头发油是我最受不了的，坚持了几天实在不行。我在中午的时候提前把浴霸打开，保证厕所的温度，进去洗了头发，并且迅速把头发吹干。听说处理不好很容易引起腰酸背痛等等月子病。
以上就是我的全部经验啦，希望能对大家有帮助，祝孕妈们都能轻松度过孕期，顺利生产，接到心怡漂亮宝宝哦！