还愿 卸货米奇男宝仅用了20分钟 传好孕

孕前98斤生的时候130斤，分娩日期39周+4
医生预估宝宝体重六斤多点，双顶径9.4，
宝宝出生的时候是6.36斤，身长50厘米，可能是运气好 顺产只用了20分钟，侧切，
整个孕期我并没有做什么运动 也没有爬楼梯
39W+4凌晨4时出现了宫缩阵痛，平均十分钟一次，比姨妈痛略疼。
早上6点多见红。待产包刚到孕晚期就提前放在车子后备箱里了。直接开赴医院~
内检的结果已开4指！为了节省力气打了无痛去的产房，保存好力气，剩下的就是生产了...最重要的是要跟着助产师的指挥用对力气和呼吸节奏，这点要听话！一定不要大喊大叫那样只能是浪费力气！没来阵的时候，你休息，吸氧气，来阵就用力

生产当天
没有食欲也一定要吃饭，尽量吃一些容易消化的食物
切记不宜受凉。
产后2—3小时给孩子喂奶
产后尽快排尿
回病房后24小时内要下床走动

孕期就需要提前做的功课
控制食欲，注意补充营养，最理想的怀孕体重是:加起来前后共增加15千克左右为宜，孕期一定要擦百洛油，普拉惠身体乳一类的预防妊娠纹
散步。我每天晚饭后散步0.5-1个小.时。可以走一会歇一会
坐小矮凳。老方法，也是有助于开宫口的。我每天都会找机会坐十来分钟
偶尔坐孕妇瑜伽球，喜欢就坐在上面弹来弹去几下，记住不宜长时间坐
盘腿坐。孕晚期每天睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉
小马步运动。能加快宫颈扩张，让胎头下降迅速。同时还可缩短开宫指的时间，减少孕妈在第一产程的疼痛
做墙面滑行动作，有助于锻炼孕妈大腿及臀部的力量，同时帮助孕妈打开骨盆口，让胎儿有更大的空间进入产道，顺产分娩时会顺利许多
最后一个月喝覆盆子茶，帮助软化宫颈，促进顺产
我最后一个月隔天都会泡来喝，宫颈软化度的确会比较好
喝一些浓点的蜂蜜水，这样可以加快宫口张开的速度
当天生产时可以喝红牛或者吃点巧克力补充体力

总体来说整个过程很顺利，真真应了那句女子本柔弱，为母则刚，希望其他宝妈都能顺利顺产，母子平安！