终于生儿子啦！为了生儿子我做了这几件事

　终于生儿子啦！为了生儿子我做了这几件事

　　感谢孕期一直努力的我，如今宝宝已经满月了，特地来小红书打卡还愿，预产期当天成功生下了6斤男宝，今天趁着不忙写下自己的一下经历，将我的经验分享给各位姐妹们。

　　顺产经历：

　　宝宝是39W+1的早上发动的，从开始内检到宫口3指打上无痛，用了2个半小时。

　　中午11点的时候无痛效果逐渐减弱了，宫缩疼得我直冒汗，再次检查已经开到7指了，这痛感简直是姨妈的升级版。

　　下午1点迎来了10指全开，助产士把我推入了产房，随后告诉我后面的过程要全力配合好，让你使劲就使劲，千万别喊叫，疼的时候要忍住。

　　分娩的时候我一声没吭，整个过程都是在配合宫缩用力，就跟平时拉便便差不多，把力量集中在菊花附近，集中精力，等宫缩不疼的时候就休息一下，然后换气，配合着助产士的口号，20分钟后小家伙终于出生了，整个过程无撕裂无侧切，宝宝的出生无疑是我人生中最大的幸福。

　　中间还出现了小插曲，因为顺产用力过度，痔疮外露了，回到病房后医生给我拿了一盒国西林消痔凝胶，晚上睡前涂上一支，里面有消炎修复很管用的壳聚糖季铵盐凝胶，先拿出一支插入PP里面，然后捏出来涂在菊花上，过了几分钟很快就不疼了。

　　分娩前可以做什么？

　　分娩前可以喝一些红牛或者吃一块巧克力，增加一些体力，和蜂蜜水可以软化宫颈，缓解宫缩的疼痛。

　　还可以做小马步的动作，有助于打开宫口，方法也很简单，找一个固定的物体扶着，直腰然后慢慢下蹲，两腿自然弯曲，然后再站起来，重复即可，动作和蹲马步有点类似。

　　孕期做什么有助于顺产？

　　瑜伽动作，散步、爬楼梯等等都是有助于调整胎儿体位，帮助打开宫口，运动量不用时间太长，每次半小时就可以了。

　　学会拉马泽呼吸法，可以帮助调整心理状态以及减缓疼痛，最简单的就是吹蜡烛，深吸一口气，然后轻轻吐出，反复做就可以。

　　饮食也是关键，一定要清淡饮食，不要狼吞虎咽，每次吃饭不宜太饱。

　　做好产检工作，能够及时发现宝妈的身体情况以及宝宝的状态，发现问题及时解决。

　　以上就是自己的经验分享了，真的很值得姐妹们收藏！最后真心祝愿孕妈们能够接到我的好孕，成功顺产！母子平安！