终于轮到我生大胖儿子，医生说产后经验

✨在39+5的时候我成功顺下了儿子，当时是6斤7两重，双顶径，我有上无痛，但是没有侧切和撕裂。

✅顺产经历：

❤️在39+4的时候，我还跟闺蜜出去逛街，回来后就感觉有点累，先回屋里休息了。

❤️在隔天凌晨2点多，突然想要便便，上厕所后就发现见红了，叫上老公就往医院赶。

❤️在去医院的路上就感觉疼的厉害，大概是7分钟疼一次，还好孕期学过拉玛泽呼吸法，缓解了一定的疼痛。

❤️在凌晨3点的时候到达医院，老公去办手续的同时，我跟着护士去做了各种检查。

❤️在凌晨3点半的时候做完所有检查，检查一切正常，此时医生也来内检，内检结果开2⃣指。

❤️在早上6点多的时候把我给疼醒了，呼吸法已经开始不顶用了，就联系医生上无痛。

❤️在早上9点的时候，无痛开始不管用了，医生来内检时已经开了9⃣指，可以准备进产房了。

❤️进产房后整体还是比较顺利的，用了大概25分钟，成功生下了儿子，无侧切无撕裂。

✅产后经验：

❗️宝宝夜醒啼哭吃奶是很正常的，不要因此而沮丧，老公应多分担照顾宝宝的责任。

❗️月子里要休息好，宝宝睡时妈妈也跟着睡。睡眠好、心情好，奶水的质量才更好。

❗️乳腺炎药膳粥——蒲公英粥，原料：蒲公英60克，金银花30克，粳米50～100克。

❗️产后觉得可以活动时可进行简单的腹肌收缩、平躺抬臀等运动，但是看情况来，不能勉强自己，也不能过于剧烈。

❗️简单的乳房疏通操：两侧轮流热敷，每侧各15分钟;环形按摩，双手置于乳房的上、下方🌟以环形方向按摩整个乳房。动作需轻柔。

❗️月子期间不能做较粗重的活，如洗衣、提水、抬重物等，避免子宫脱垂🌟月子里保证亲子时间的基础上，不要过多抱宝宝，原因同上。

❗️催奶的食品，不是狂吃大鱼大肉和猪脚。这些食物固然能产奶，但如果食用过度，则会导致乳腺管堵塞，还会让妈妈变得肥胖💡比这些更有效的是豆制品、有机蔬菜。比如：豆浆、青椒、西兰花、莲藕等等。

❗️虽然顺产后身体恢复会更快一点，但是随之也会伴随着一些尴尬的事情，最常见的就是在顺产的时候，很容易把痔疮给憋出来，我当时就是这种情况，还是后来医生过来查房给我带了国西林消痔凝胶，说没有激素和麝香💡不会影响我奶孩子，用的时候就感觉凉凉的，用了大概一个星期，痔疮就消下去了。