顺产儿子，医生说的经验，接男宝的来

终于可以来小红书还愿啦，我的小王子也准时报到啦~
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39W+3早上起来吃了早饭，和老公一起去楼下散步，天气很好，我坐在公园的椅子上晒太阳，懒洋洋的快要睡着了，突然感觉屁股下边凉凉的，我摸了一下是湿的，还有一股子腥味，在小红书学到了那么多经验的我一下就判定这是羊水，赶紧让老公去开车。
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路上小腹发紧，八九分钟一次宫缩，有姨妈痛的感觉，到了医院赶紧安排做了内检，医生说开了一指半，然后让我们办理住院手续。
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可能是我不耐疼，到医院后感觉特别疼，特别庆幸自己提前预定了无痛，这才一指我就觉得受不了了，所以我就盼着开的快一点到三指把无痛打了。
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可能是宝宝听到了我的心声，半个多小时，我觉得宫缩变快了，这个时候我已经疼的满头大汗了，一直抓着老公的胳膊，看我疼的那么厉害，医生又给我做了第二次内检，没想到已经开到了三指，赶紧给我安排了无痛注射。
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打无痛的时候有点疼，但是打完一会就舒服了，感觉酥酥麻麻的，屁屁上的痔疮都不疼了，就是有点困~
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中午十二点开到了六指，爬上了产床等着，心里紧张的不行，宝宝也没让我等太久，过了有一个小时就十指全开了，要生的时候心里反倒是放松了，就想着让宝宝快点出来。
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虽然打了无痛，生的时候还是能感觉到疼，只是没有那么厉害，我一直咬着牙抱着大腿，就想象自己在拉粑粑，医生让我用力我就用力，让我呼吸就呼吸，二十多分钟宝宝就被我“拉”出来了~
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产后恢复小经验
产后饮食——第1周,清淡为主。第2周,补血为主。第3-4周:催奶温补为主。第5-6周:补充全面营养为主。坐月子期间不能吃生冷硬、辛辣刺激、酸涩收敛、太闲太鲜太辣、回奶食物。
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护肤——晚上起来起来给宝宝喂奶导致我作息时间全乱了，眼睛也变成了讨厌的熊猫眼，整个人变得憔悴不堪。后来闺蜜来看我说都快不认识我了，然后给我推荐了普拉惠眼膜，说淡化黑眼圈效果特别好，真的没想到效果可以那么好，味道也很好闻，没多久我的黑眼圈就不见了~
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运动——产后需要做缩肛运动,盆底肌才能修复,盆底肌不修复会出现漏尿等尴尬症状出现。（见图）
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不说啦，喂孩子去啦~希望所有的妈妈都可以顺顺利利哦~