接好孕！39周顺产6.7斤男宝，产后经验分享！

接好孕！39周顺产6.7斤男宝，产后经验分享！
我在25岁才怀孕生的宝宝，作为90后年轻的准妈妈，分享一下孕期情况处理的小心得和小经验，少走一些弯路，希望各位孕妈妈早日生下自己宝宝。
宝宝发动前的征兆
1.下坠感
如果你是第一次生宝宝的准妈妈，在分娩前的两周，会明显感到下坠感，那是宝宝慢慢的入盆，这时候宝妈妈会明显感到呼吸变的顺畅，胸口也不再那么堵了。
2.规律宫缩
宝妈们要明白，规律的宫缩并不是肚子疼，有规律的宫缩代表着临产，准备进入临产前期，宫缩时间的间隔越来越短，越来越有规律，那就要收拾好待产包去医院里。
3.羊水破裂
羊水能够保护好宝宝，使宝宝在一个良好的环境不受细菌的感染。当羊水破裂候，宝宝们就会失去保护，破裂前都会有明显的宫缩现象。有的宝妈们是仙坡水后宫缩，那就需要及时的引产。
4.见红
见红是产前的明显特征，一般在生产前的1-2天。排出的分泌物多带有红色或者棕色
5.分娩减痛口诀
吸二三四，呼二三四，吸二三，呼二三，吸二，呼二，呼吸，呼吸，呼吸，吸二，呼二，吸二三，呼二三，吸二三四，呼二三四。


产后心得：
产后恶露：
在产后得三到四天是血性得恶露，这个时候恶露是比较多的，有时候伴有血块，大约要持续10天左右，这个时候的恶露是粉红色的，白色的恶露一般持续三周左右，所以正常情况下，在42天以内恶露就会结束的。

痔疮：
产后痔疮很常见，不用担心，一定不要吃油腻辛辣的食物，每天睡前先用双氧水在PP清洗干净，然后在用一支国西林消痔凝膏用完之后垫上护垫就可以。用起来特别方便哦。直接将凝胶插入PP，然后轻轻捏出抹匀就可以，效果很nice~

体肤：
产后由于出汗多，要经常洗头，洗脚，勤换衣服，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为主，以免脏水流入阴道发生感染。我每次洗完会在身上涂一层普拉惠身体乳防止皮肤干裂。


饮食：
饮食安排清淡，并不是大鱼大肉就对身体好，合理搭配每天摄入适量得蛋白质，并且一定要保证每天的蔬菜水果得摄入，预防便秘，月子里可以吃常温的水果。


睡眠：
月子期间一定要保证睡眠充足，休息好，心情才会变好，身体才很恢复得快。
母乳:
顺产半个小时就应该让宝宝吸允乳头，刺激乳头尽快的分泌乳汁，一定要让宝宝喝第一口，因为营养加之很高，会提高宝宝的免疫力，还能促进宝宝得肠胃吸收。



妈妈们一定要记住，妈妈是宝宝的第一责任人，没有谁更了解宝宝的需求。为母则刚，面对宝宝，所有的事情都不是麻烦事，只有自己强大了才能给宝宝最好得保护，所以让抑郁症都走开！