39w破羊水超快顺产小米奇无侧切，接男宝来

美好生活源于点滴记录~

虽然2020开头有点苦，但是我也在3月17号当天收到了2020年对我来说最棒的礼物——我的小宝贝！今天就来给大家记录一下生产当天的点点滴滴，并且给大家分享一下我的产后经验希望给大家带来一点帮助~

————顺产经历🌻

🍥生产当天就感觉整个人都很累，大中午头的就很想睡觉，刚躺下准备眯一会，就感觉肚子传来一阵微微阵痛，我还想着是假性宫缩没多大事😜就翻了个身继续睡，没想到这一翻身，感觉到下体一股暖流，才意识到这是羊水破啦😣

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✨之前做产检，医生给我说道羊水破了之后，要立马平躺着来医院！就跟老公说了，老公一听也慌了，没开车直接叫的120🚑

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👣到医院直奔急诊，我就在那等着，挂完号护士来给我检查胎心，胎心检查完之后，我能感觉到轻微的宫缩，护士让我记录好宫缩的时间间隔🌸

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💡一直到晚上7点多，宫缩频率越来越高，痛感也越来越明显，叫来内检已经开到4指啦，接着就去打无痛，打完无痛就睡过去了✨

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🎈睡到晚上11点多，感觉肚子很沉，腰很酸，内检显示已经开了9指啦，接着就被推进了产房，进产房之后我很乖医生让我用力就用力，不让我用力我就趁机缓口气🎊15分钟之后，宝宝就出生啦，医生抱过来给我看了一眼，哭啼啼的一个大紫青色肉球，哈哈🎈

————产后心得

合理饮食🍛

🍚控制食欲，注意补充营养，最理想的怀孕体重是一周的体重增加控制在1.4~2.7kg，孕期前后共增加12千克左右最好🍎

📌孕期痔疮

在孕晚期时我就有点轻微的外痔💎每天都会用双氧水擦洗一遍杀菌消毒，然后再用上一支国西林消痔凝胶来减轻痔疮带来的痛苦😓而且用起来也很方便，直接将凝胶插入pp轻轻捏出抹匀就可以了。坚持了半个多月，肉球就消了很多🎊

🐾适当运动

做墙面滑行动作。帮助孕妈打开骨盆口，让胎儿有更大的空间进入产道，顺产时会顺利许多。还可以每天散步半小时👣这是一种安全运动方式，而且能够增加人的耐力，对分娩很有好处🍥

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🌻最后祝愿所有孕妈们，都能超快顺产无侧切，母子平安~