还愿啦！无侧切顺产6.8斤胖儿！孕妈快来接

39w+2晚上在家刷着手机，然后开始有宫缩，开始几次我还没在意，因为快到预产期的时候，宫缩一直很频繁，后来宫缩愈来愈多，我心中隐隐感觉这次和之前发假性宫缩不太一样，拉着老公就去医院。
去检查完后医生说入盆了，但是还没开宫口，但是说我宫颈条件挺好，估算宝宝大约六斤半左右，头不是很大，腿却很长，然后办理了入院手续，让我好好休息，保存体力，迎接明天的顺产。
当晚宫缩开始密集，疼的频率越来越高，老公在后面给我揉腰，三指后请医生打了无痛，直到早上10点左右进产房，10点32儿子出生，没有侧切，有轻微撕裂，孩子重6.8斤，49厘米。
【宫缩时】
肚子开始疼就用一支开塞露，把肠道排空，没粑粑挤着孩子会更容易下来，并且可以防止顺产途中拉粑粑。
阵痛时，吃点鸡蛋什么的，补充下能量。静卧，疼也别叫，少说话，保存体力。在心里默念放松放松，然后长吸气长吐气。
在宫缩间歇时，建议多走动或者坐坐分娩球来加快产程，缓解疼痛。
【生产小技巧】
仰卧用力
两腿充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部。
先等待宫缩，深深的吸一口气，然后，屏住，紧闭嘴唇，慢慢地像要排便一样逐渐用力，直至吐气为止。
然后开始换气，放松，等待下一次宫缩开始用力，我是通过这种方法过来的，希望对各位顺产的宝妈有用。

【产后小经验】
产后不要大补，先喝些清淡的汤，15天以后再喝进补汤、下奶汤。因为产后乳管未通，立即催奶很可能导致堵奶，引起乳腺炎。
第二天全身各种酸痛，因为生的时候全身肌肉都在用力，而且怀孕的时候肚子逐渐变大，对身体的肌肉、关节都有压迫，“卸货”了，压迫的突然消失也会对身体产生影响，这也是正常的生理反应，只要好好休息，悉心调养就能逐渐恢复的。

生完娃后长了痔疮，产后四天都没排便，妈妈给我煮了芹菜茭白汤，可以润肠通便的，便后用高锰酸钾溶液每天温冲洗坐浴，然后使用国西林消痔凝胶在肛门内挤药加外涂，平常多喝水+定时排便清洗，有痔疮的妈妈可以试试，效果还不错。
虽然说坐月子不能天天躺床上，但是前20天最好多卧床休息，怀宝宝的时候人的脊椎为了支撑重量是向后倾斜的，宝宝出生重量突然消失，脊椎恢复需要一个过程。
最后祝大家无压力超快顺产！