39周卸货男宝！只用了20分钟，一直都超顺！

　39周卸货男宝！只用了20分钟，一直都超顺！

　　经过了孕期漫长的等待，在39周+1这天，终于迎来了属于自己的小宝宝，感谢小红书姐妹们送的好孕棒，让我愿望成真，今天特地来写下这篇文章还愿。

　　顺产经历：

　　39周+1的中午，刚吃完饭准备睡个午觉，感觉到下体有水渍，我一开始以为是尿液漏出来了，检查后发现液体清澈，而且止不住，这才意识到是破水了，我赶紧打电话给老公，让他带我去医院。

　　到医院后我连站的力气都没有了，宫缩真的很疼，基本上是5分钟一次，此时医生让我先去待产室躺了下来，做了一系列的检查工作，随后医生告诉我宫口已经开了2指了。

　　下午3点左右，助产士来对我进行检查，此时宫口已经开了3公分并打了无痛，可能是下午有点累了，打上无痛后我休息了一会。

　　5点半我从疼痛中清醒过来，再次检查宫口已经开全了！真的很快，随后助产士把我推进了产房里，过程中还给我吃了一块巧克力，说能增加体力。

　　分娩的时候我回想起之前看到的用力技巧，疼的时候就是使劲朝下发力，不疼的时候换气休息，就跟便秘差不多，过了一会我听到助产士喊宝宝头出来了，我又使了使劲使劲拉，20分钟后宝宝出生了，一下子感觉身体轻松了不少。
　　贴心tips：

　　孕期可以做小马步、孕妇瑜伽、爬楼梯等动作，可以调整宝宝在肚中的位置，增加宫口附近的肌肉柔韧性。

　　分娩前可以喝蜂蜜水缓解疼痛，也可以吃一些能量的食品增加力量，比如红牛、巧克力、甜食等等。

　　分娩过程中呼吸要有规律，吸气、用力、吐气、再吸气，再用力，按这个节奏来。

　　产后tips：

　　产后是可以洗澡的，平时洗澡的时候准备好吹风机、浴巾、冬天可以开浴霸，洗完后涂一些普拉惠身体乳做好保湿工作，不然皮肤干裂的很厉害。

　　饮食方面正常吃饭就可以，不用刻意吃很多大补，那样只会造成肠胃不良，出现反胃，细嚼慢咽、少吃多餐才是最合适的，辣椒什么的就不要吃了，对身体恢复没有好处。

　　我孕晚期就有痔疮了，分娩的时候菊花受到压迫，痔疮更严重了，上厕所擦PP都困难，后来我坚持用生理盐水坐浴，医生也给我开了国西林消痔凝胶，涂上后感觉凉凉的，很快疼痛就减轻了。

　　运动要根据身体恢复情况来计划，一般第二天就可以下床活动了，沿着床边走动就可以，刷牙、洗脸这些基本动作都可以完成，出院后可以在家里散步、做简单的瑜伽动作等等，注意安全~

　　好了，先写到这里了，还有问题的小伙伴可以留言讨论，最后祝愿孕妈都能顺产成功！母子平安！