好运顺产健康男宝！经验分享~

顺产之前，一直在小红书上看孕妈们的顺产日记，不仅教会了我很多的经验，还教会了我身为母亲应具备的坚持和努力。没想到自己当妈妈的这一天来的这么快，如今宝宝即将满月，看着眼前可爱的宝宝，回想起整个孕期的点滴，还是觉得很幸福，我想这应该是我迄今为止做过的最勇敢的事情了！

💮周+，也就是预产期当天开始发动，前一天宝宝很活跃，我就有预感这两天可能会发作。两小时后痛感变大，而且很有规律，每次疼秒左右，大概循环几次后宫缩阵痛缩短到-分钟一次。赶紧检查好待产包驱车赶往医院。
💮到达医院挂号后医生内检宫口开指。很多孕妈都担心内检疼，这个真的是要看医生手法的，比如像这个医生手法就很好，没有想象的难受。接着进行b超，然后帮我安排导乐，并询问是否选择无痛（建议上无痛）。
💮点时疼痛加剧，再次内检已开指，我被推进麻醉室上了无痛。当时我只感到轻微的针刺（不用害怕麻醉针，和阵痛相比，这个不算什么），分钟后感觉简直太舒服了，然后抓紧时间眯了一会补充体力🍫。
💮点左右被痛醒了，已经开了快指，人工破膜并打了催产素，点多的时候，助产士检查开到指进产房，期间她询问我是否有想大便的感觉，如果持续有想大便的感觉就快了。在此期间，几乎没有任何不适，无痛真的太有用❗
💮点十指全开！助产士指挥着如何用力，让我眼睛看着肚脐、把意识集中在产道、收缩下巴（由于镇痛的疼痛感，上身不知不觉向后仰。但是这样反倒适得其反，所以要收缩下巴)，然后“嗯！”的使力。逐渐找到窍门后，自己用了三四次力，就感觉到一阵空虚和畅快，就听到宝宝的哭声了。7斤男宝，此时16:18。
Tips
分娩时背部紧贴产床，想要使劲而扭动背部是错误的做法，无论多疼都不要把背部抬起来。如果背部抬起来了，证明用错了力气。
产后恢复
尽量不多抱孩子，给孩子洗澡换尿片等交给家人去做，否则容易腰酸背痛。
生完后记得尽快祛妊娠纹哦，我对这方面还是比较自豪的，因为我是那种极易长纹的，在孕期里我就一直通过保湿和一些产品去保养皮肤，在某音上种草的国西林祛疤膏，我在哺乳期也敢放心用。现在我光滑的肚皮就给我很大的惊喜，要很仔细的而看才能看到粉色的细纹。所以妊娠纹这个问题真的跟产品和习惯有很大的关系。
还愿结束，将自己的好孕棒传给仙女妈妈们！祝你们好孕足月顺产健康宝宝🎊🎊！