产后躺着就能瘦！就这几招，先收藏再看赶紧！！

这是一篇关于我的心酸血泪史的日记......

因为我是一胎，所以从知道怀/孕的那刻起，就想给肚子里的宝/宝zui好的.....可没成想，zui后硬生生的把自己塞成了一个胖子！怀/孕/前三个月自己就长了15斤肉！以至于自己去体/检的时候yi生一再嘱咐我注意饮食，注意控制体重！然后回到家也没有把这件事放在心上，平时还是会刻意的吃一些觉得对宝/宝很好的食物，直到产前涨到了145斤！！

生完宝/宝的我月子里还抑/郁了一段时间，那段时间真的是胖的自己看了都觉得丑！真的是一胖毁所有，闺蜜也一直叨叨着我赶紧减/肥，所以出了月/子，我就发誓一定要回到当初少女的体态！今天就想来跟你们分享分享我的减/肥/历/程，也算是我瘦/身的几个小方法：


母/乳喂养
一直就提倡母/乳喂养的我，还有一方面的原因就是真！的！会！瘦！孩子刚出生就让宝/宝吸吮，一直到现在三个月的时间，我几乎吃什么东西都没再长过肉！月/嫂在我孕/半个月前就没有给我喝过大补的热汤，只是喝对奶/水有用的汤，整个月/子期我瘦了将近30斤，都跟我吃喝有关系，具体的我就给宝/宝们写出来：

五红汤：
食材:红糖、红枣、红花生、枸杞、红豆
做法：所有食材洗干净，先把红豆和花生放水里泡3个小时，红枣去核，然后把所有食材一起放进煮锅里，因为里面有红糖，红糖有活/血的作用，所以我建议是产/后半个月在喝！因为怕产/后恶/露延长！！这个汤一方面是很下/奶，一方面也很补身体！/补气/血！气/血足了身体自然就恢/复的快了哦！


红豆薏米汤：
食材：红豆、薏米、黄芪
做法：薏米可以先用锅干炒一下，然后再把红豆和黄芪一起洗干净放在煮锅里煮水喝就好啦！
具有消/水/肿、补/气/血的作用，每天把他们当成水喝就可以啦！

敲重点：为了不让恶/露延长，所以宝/宝们一定要在产/后半个月在喝五红汤！
还有一些产/后遇到的一些问题，也是每个妈妈/产/后很困扰的几个问题，像产/后妊/娠纹、痔/疮这些解决方法我也都放在图片里了，宝/妈们一定要仔细看哦！嘻嘻，别忘了给个小心心！！