报喜，终于生了儿子，医生说接男宝的来

✅和大家分享一下我的顺产经历。

❤️39+4中午开始有宫缩，当天晚上老公就带着备产包和我去了医院

❤️到医院后开始内检，开了2⃣指，胎心正常。

❤️两个小时后，第二次内检羊水就破了，2度浑浊，好在胎心正常。

❤️3小时候后，内检开8⃣指，准备进入产房。

❤️进入产房后还是比较顺利的，一直跟着护士的指挥走，成功顺产6斤7两小米奇，无侧切无撕裂。

✨在生宝宝之前，我也担心过产后身材恢复的问题，也看了很多产后恢复的笔记，好在我找到了一些比较实用的小技巧，身体恢复的不错，就想要跟大家分享一下经验。

✅下面主要从面部保养、身体保养、饮食保养三个方面来说。

1⃣面部保养

💕面部的保养是必不可少的，尤其是在这换季护肤的重要时刻。我是不建议孕妈们用太多的护肤品的，我孕期间也只用了一些对身体和宝宝没有伤害的简单护肤品🌟所以产后的面部保养是必不可少的，像补水、保湿等一系列操作都要慢慢的开始进行了。

💕产后刚开始的保养我建议大家不要盲目的选择产品，一定要根据自己的皮肤性质选择护肤品，像我这种敏感肌，一般都会用比较温和的产品。

2⃣身体保养

💕同样要注意保湿，我已经涂了好几年的身体乳了，从高中开始就一直坚持到现在，用的都是同一种味道的沐浴露和身体乳🌟现在身上一直都有一种淡淡的体香。

💕在孕期的时候我也没有放弃使用身体乳，当时选择的是孕期可用的普拉惠身体乳，一开始也是冲着孕期能用去的，没想到用了之后效果令我挺惊喜的，用起来清爽不腻，而且很温和💡对我这个敏感肌特别友好，保湿补水效果也挺不错，到现在我都还一直用着，已经用空3瓶了。

3⃣饮食保养

💕一定不要小看吃吃喝喝的问题，很多妈妈就是因为产后不注意饮食问题，一直在大补，导致营养不均衡，产后恢复也就不尽人意❗️而且让本就虚弱的身体雪上加霜。

💕所以饮食方面一定注意注意在注意，再贵的护肤品都给不了你好气色，要是你来到我们家，会随处可见红枣、枸杞和各种水果，我每天都会吃上几个红枣，也会喝上一杯百香果蜂蜜柠檬水💡不仅可以补气益血，改善气色，还可以美白养颜。

💕其实产后恢复最重要的还是要坚持，要自律，我见过太多的妈妈因为可以不忌口了，就开始暴饮暴食导致身材走形❗️也希望这篇文章可以帮助每位生完孩子的宝妈恢复身体。