39w+5顺产男宝，还愿传好孕！

39w+5顺产男宝，还愿传好孕！
跟大家报喜，39w+5顺产米奇宝贝，母子平安，无撕裂无侧切，感谢这段时间在小红书接到的好孕，现在还愿，把好孕传递给每一个还未生产的准妈妈们，愿大家求男得男求女得女。
39w+5当天下午开始宫缩，因为还没到预产期，我还比较淡定，一边数宫缩一边等老公下班，等老公回来带着待产包就去医院了.
到医院内检已经开2指了，刚开始还好，后来慢慢有点受不了，因为看过好多妈妈分享生产的疼痛，早就决定打无痛，等到开到3指上了无痛,痛感没那么强烈了，更多的是麻木。
然后就是等着进产房，进去后助产士会教你怎么用力怎么呼吸，因为我孕期有刻意控制体重，宝宝的个头不是很大，生产时没有受太多的苦，宝宝很快就出来了。
分享有助于顺产的姿势：
盘腿对脚坐
保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时改s分娩时的ti位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者在大腿底下放垫子，但要保持后背笔直。
上下摇摆骨盆
用四肢支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹保持该姿势同时轻轻摇摆背部。放松并降低背部，尽量保持背部水平，这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。也可直立靠墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面。
顺产值得注意的地方：
打了无痛还是会痛，但是会减轻，进产房之后为了不影响用力可能会被关掉。
分娩过程中不要大喊大叫浪费体力，后期没力气生产会侧切。
产前产后都要好好护理肚皮，我孕期一直用芭婷祛疤膏，效果很好。

成为麻麻是我目前为止我zui骄傲的事情☺️虽然真的很痛也很害怕，但是看见宝宝的那一刹，好像时间都静止了，还没有生产的妈妈们，祝愿你们都能超快无痛顺产，不撕裂不侧切，成功升级。