超快顺产鼠宝宝一枚🎉无侧切无撕裂🌈

在怀孕39w+4终于迎来了我的小王子，从破水到规律宫缩再到宫口全开全程只花了6个小时，第二产程也是十分顺利，进产房20分钟之后，宝宝就生出来了，医生告诉我说在初产妇里面已经算是很快的啦！

🎈接下来就我就把我在分娩过程中学到的一些经验分享给大家！

🍯我从孕期30周开始就坚持每天一杯蜂蜜水，具有软化宫颈的作用。每天都要坚持散步一个小时，适当的运动是可以帮助我们顺产的💨

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🌊我是预产期过了一天才发动的，刚开始不怎么痛没什么感觉，两个小时之后痛感开始明显增加！感觉自己的腰就要跟断了一样，特别酸特别痛😭

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🔆开到9指以后就直接进了产房，整个生产过程都挺顺利的，刚开始的时候不知道怎么用力，浪费了十几分钟，后来按照医生的指导没用多久宝宝就出生了🎉7斤整，无侧切轻微撕裂，双顶径93身长50cm🎏

顺产小秘诀🎏

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💡全身的力量都用在菊花附近，屏着气去用“嗯”的力量！

💡积极配合医生，生产时不要大喊大叫去浪费不必要的力气！

💡双腿尽量分开，双脚尽量去用力绷着，用手拉着握把，肛门以弧线朝斜上方浮高！

💡按照医生的指导去用力，不要盲目使用蛮力，这样很容易脱力！

💡学会利用宫缩，有宫缩的时候就用力，没有的时候就趁机缓口气！

💡等孩子快出来的时候，就轻轻的哈气，防止造成撕裂！

💡背紧贴产床，不管多疼，都要紧贴，切忌不要从产床浮高起来！否则会适得其反，之前用的力可能都白费了！

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💢产后两个小时观察期，医生问我之前是不是有过痔疮，我一听医生这语气就知道又犯了！可能是因为麻药劲还没过去，所以没感觉到！第二天早晨，屁股那里火辣辣的疼😓

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😋因为之前医生了解过我的情况，就直接给我开了两盒国西林消痔凝胶，用完一个小时左右，屁股那里的灼痛感就明显减轻了不少，我坚持用了两周，肉球就小了很多🎈

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🍎产后可以多吃点水果，水果中含有的维生素是宝妈们自身需要的，也是乳汁分泌，宝宝吸收所需要的营养。但是产后妈妈别贪凉，再热也不能吃刚从冰箱拿出来的水果🚫

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🌠以上就是我总结的孕期所有经验，希望能帮助到给位宝妈，最后祝愿各位宝妈一切顺利，超快顺产！