顺产儿子，医生说的经验，来接男宝

顺产儿子，医生说的经验，来接男宝
☺️☺️☺️十月怀胎，一朝分娩，终于也轮到我啦~

🍀孕期检查一直都很顺利，一路绿灯，医生说我虽然是第一胎，但是宫颈软，开指应该会很快，让我有什么情况就赶紧去医院。

🍀40W+1早上8点多宝宝开始发动，见红了，但是我刚开始以为是宝宝又调皮了，因为已经有好几次炸胡现象了，我也不知道是真是假。九点多开始出现规律宫缩，大约十分钟一次，我想宝宝这次真的要发动了，喊老公拿上待产包去医院。

🍀到了医院做了一些检查，确定是要发动了，但是宫颈口没有开。只好办好手续住院等着。中午吃过午饭躺在床上玩手机，感觉下体有东西流出来，我一看是羊水，感赶紧喊医生过了看了一下，开了一指。

🍀两点多，小腹开始疼，刚开始和姨妈疼差不多，后来越来越疼，我有点受不了了，医生看我疼的那么厉害，又给我做了一次内检，居然已经开打了三指，然后被带去麻醉室打了无痛。

🍀打上无痛舒服了很多，能感觉到宫缩，但是减少了很多疼痛，医生说我开指快，因为四点半就开到七指产房了，我自己也很惊讶。

🍀产房不像电视剧里那么冷冰冰的，也没有大喊大叫，医生交代了我一些事情，又签字，然后我就开始了最后的关键步骤了~

🍀虽然打了无痛，生的时候还是疼，但是也只能咬着牙跟着医生喊得来使劲，宫缩一来就用力，大约二十分钟，用了八九次力，宝宝就出来了~

🎈产后恢复经验

1⃣️产后妈妈饮食要注意，不要吃太油腻的食物，产后体较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。避免辛辣和容易产生胀气的食物。

2⃣️产后要注意盆骨肌的恢复，平时多做做缩肛运动，躺着坐着随时随地都可以做。教大家一个🚶凯格尔运动：平躺、双膝弯曲。收缩臀部的肌肉向上提肛；保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩；每次15次为一组，每天3组以上。

😂虽然看到宝宝一天天的长大很幸福，但是每天晚上无数次起来给他喂奶还是让我心力憔悴，黑眼袋也越来越重，白天也没有精神~后来闺蜜来看我说我特别憔悴，第二次的时候给我带来了普拉惠眼膜，说是植物成分的效果很好。用上感觉很舒服，没几天黑眼圈就淡化了很多，总算是没有变成大熊猫~

😄😄😄一家三口太幸福啦，❤️❤️❤️希望所有的妈妈和宝宝都顺顺利利哦~