顺产后十二小时⚠️到底应该做什么

如何安全度过顺产后的24小时？

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产后第1⃣️个时辰

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助产士通常会在胎儿娩出后，要求👩产妇即刻进食进水。因为妊娠期胃肠蠕动及肌张力均减弱，产后需1～2周🏃逐渐恢复，产后第一餐产妇的最佳饮食是：易消化的清淡流质或者半流质。

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产后第2⃣️个时辰

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顺产两小时后，产妇从产房转移到产科休养室。没有特殊情况，宝宝👶🏻会回到母亲身边，这就是“母婴同室”，还要做第一次肌肤接触。新爸爸新妈妈一定要利用这个时候，好好学习母乳🍼喂养。做到：早接触、早吸吮、勤吸吮。

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进入产科休养室🏠2小时内，自行下床排尿。如果就是尿不出来，热敷下腹部按摩膀胱打开水龙头听流水声尿尿总会有的

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第3⃣️个时辰

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顺产后的第一顿正餐🍝，依旧以清淡易消化的食物为主，可以开始增加食物的多样性。蔬菜、水果、肉类、主食可以合理搭配起来。吃完正餐就可以美美睡一觉🎈啦。

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第4⃣️个时辰

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产后24小时内体温会略升⬆️高，一般不会超过38摄氏度。但整个产褥期的发热还与感染和乳汁淤积有关，所以若自觉寒战或发热，应及时告知医生护士。切勿因旧风俗关门🚪闭窗，包头盖被、捂汗发汗

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第5⃣️个时辰

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顺产后尽早适当下床🛏️活动，可以预防尿潴留，帮助肠蠕动使排便通畅，使盆底及腹肌张力恢复，有利于子宫复旧，更能促进恶露排出，防止下肢静脉血栓形成

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这时候有些妈妈👸疼痛感知越来越明显了，有时候是侧切伤口的疼，有时候是痔疮的疼，妈妈们要尽早学习一下产后伤口护理的知识，在准备一盒国西林消痔凝胶，对付伤口和痔疮就都不是问题啦

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第6⃣️个时辰

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产后居室要保持通风，避免室温过高，勤擦身勤洗澡，使用淋浴🛁避免盆浴，衣着宽大透气

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后面🔍几个时辰

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产后因内分泌的变化，雌激素和孕激素水平急剧下降，加上生理与心理适应🌙程度不同，会阴伤口的疼痛及母乳喂养的不顺利。

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顺产后，与宝宝共渡的第一个夜晚，迎来的可能是，失眠、焦虑、沮丧、易怒等各种情绪

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😊😊妈妈们一定要悉心观察自己身体的变化正视自己的情绪，及时寻求家人的