孕期我做了这几件事，终于平安顺产健康男宝

人逢喜事精神爽，前天刚生完宝宝，今天就迫不及待拿起手机来小红书还愿啦！平安的卸货6.6斤健康男宝宝，顺产无撕裂无侧切，从备孕到分娩一直都很顺利！

如果你问我有没有办法能做到超快顺产，我的回答是有，但需要你在孕期做好这些事。我将自己的分娩经历以及孕期、产后经验分享给集美们当做参考，将热乎乎的好运传给大家，稳稳的接住吆~

超顺的分娩经历
预产期是40W+2，当天早9点发动，从规律宫缩阵痛到开三指用了2个小时
从开三指到开到八指进待产室用了三个小时。PS：打完无痛记得赶紧休息！
十指全开后进产房，第二产程十分钟顺产6.6斤男宝，无撕裂无侧切！
谢谢宝宝不舍得让妈妈受罪~
顺产后剪完脐带，因为腹腔压力突然增大了，孕晚期治好的痔疮也跟着冒出来两个肉球。回到产房后护士给我拿了孕产妇专用的国西林消痔凝胶，因为担心刚生完宝宝会不会有影响，护士说这是孕产妇专用的，用的感觉凉凉的还是挺舒服的，重要的还是因为成分安全，身为孕妇敢放心用.


我的快速顺产小窍门
孕晚期每天坐一会矮板凳可以帮助扩大宫口（我是30周开始坐的）
怕分娩时没有力气？带红牛和巧克力进产房！亲测有效！
分娩当天开指后阵痛的时候在走廊上多散步帮助开指，或者晃瑜伽球能加速开指！
散步、踩单车、晃瑜伽球、低强度有氧操、孕妇瑜伽等等，都能帮助扩宫口。
孕晚期可以试试排尿时突然停止，收缩肌肉10秒，再放松，反复十次。
学会分娩呼吸法，比如拉玛泽呼吸法，能帮助通过调整呼吸节奏达到减缓疼痛的目的。

分娩经验分享
规律宫缩已开指后喝1:1浓蜂蜜水软化宫颈。
胎儿下降到宫口时，不要使劲用力，如果这时使劲用力会造成撕裂。
分娩的姿势一定是背部紧贴床，千万不要把腰抬起来，抬起来的话说明力用的不对，很容易落下腰疼的毛病，而且双腿尽量分开。

产后经验分享
产后多喝水，尽量在2小时内排尿
月子里尽量躺着喂奶，坐姿喂奶容易伤口撕裂
月子里容易出汗，这是生理变化，不要担心。可以用热毛巾擦身体
产后身体容易干燥，记得在恶露结束后是可以用温水洗浴的，然后再用普拉惠身体乳，可以更好的滋润皮肤，还有普拉惠的眼贴，都是在我产后购物车中列为了无限回购款，效果很奈斯~


🎊以上都是经验之谈，真的值得集美们参考收藏！真诚祝愿孕妈们接到好运气后要男宝得男宝、要女宝得女宝、心想事成平安顺产！